Рецепти Маєви Шелтон для підтримки фігури
ПАПІТЕ, 9 листопада 2018 р. Маєва Шелтон щойно опублікувала нову кулінарну книгу, щоб підтримувати фізичну форму. Вона дає поради, як краще харчуватися.
Маєва Шелтон каже, що у неї була мати, яка "давала їй правильні кулінарні рефлекси з (її) молодого віку". Сьогодні в цій новій книзі вона пропонує "прості рецепти" для людей, які мають "зайву вагу або хочуть залишатися худими" і бажають відкрити "інший спосіб харчування".
У рецептах Маєви, щоб зберегти фігуру, Маєва Шелтон починає з переліку того, що потрібно тілу, і згадує приказку: «Їж як король вранці, як принц опівдні, а як бідна людина ввечері». "Застосовуйте якомога більше, тому що ввечері, особливо якщо ви лягаєте спати відразу після обіду, організм не встигає спалити всі калорії, що потрапили під час цього прийому їжі", - підкреслює вона.
Маєва Шелтон також нагадує, що, щоб бути добрим у своєму тілі, потрібно бути добрим і в голові. "Тіло і розум пов'язані, вони єдині", - наполягає вона. "Було показано, що наші емоції та стан душі мають наслідки для нашого тіла, оскільки існує зв'язок між емоціями та примусом до їжі. Спочатку ми повинні відпустити свої страждання, а потім відпустити біль. Вагу".
Звернення уваги на свій раціон не означає нудьгу у вашій тарілці, страви Маеви Шелтон барвисті та добре наповнені. "Ми повинні видалити те, що шкідливо для здоров'я, і все, що впливає на здоров'я: газовані напої, алкоголь, картопля фрі ... і перейти на бік овочів", - підкреслює Маєва Шелтон, яка любить готувати кокосове молоко. "Шкода, що ми відмовились від цього. Хоча ми можемо використовувати його різними способами, додаючи різні аромати, такі як імбир або куркума", - вона шкодує.
У цій новій книзі рецептів ви можете знайти рецепти приготування барвистих напоїв, щоб уникнути газованих напоїв, ідеї для сніданку, які замінять кавове хлібне масло та багато основних страв. Ви знайдете рецепти чаші Будди, запечені кульки з кабачків, салат із сочевиці з овочами, суп з марокканської сочевиці та нуту.
Завжди повна ідей Маєва Шелтон вже починає готувати свою наступну кулінарну книгу.