Рецепти низькокалорійних кухарів суфле

Суфле з брокколі

Низькокалорійна закуска або гарнір до легких м’ясних та рибних страв

рецепти

Лимонне суфле з низьким вмістом вуглеводів

Відокремте яйця і збийте білки з дрібкою солі до стійкості. Змішайте жовтки з ксукером. Тепер додайте яєчний білок, кварк, лимонний сік і цедру лимона до жовткової маси. Змішайте все в однорідне тісто, а потім

Грушеве суфле

Швидко і смачно

Суфле з гарбуза

Наріжте гарбуз кубиками. Зварити 50 г цукру з 100 см3 води, додати шматочки гарбуза і варити від 15 до 20 хвилин, а потім пюрируйте ріжучою палицею ручного міксера. Перемішайте лимонний сік. Розділіть пюре на дві частини. Половина з корицею

Мандаринове суфле з Grand Marnier

Змішайте кварк з яєчним жовтком, додайте мандаринову шкірку, підсолоджувач та Grand Marnier, перемішайте. Білки збити з сіллю до стійкості. Яєчні білки та кукурудзяний крохмаль обережно змішати з сирною сумішшю. Змастіть дно формочок для суфле. Викладіть масу у формочки g

Бранч - суфле

Приготуйте пудинг з молока та порошку для пудингу відповідно до інструкції на упаковці. Перемішайте пізній сніданок і цедру лимона і дайте відпочити 10 хвилин. Розігрійте духовку до 170 ° C (конвекція 150 ° C, позначка газу 2). Збийте білки до стійкості і додайте пудинг