Рецепти низькокалорійних соєвих кухарів

Низькокалорійний соєвий пудинг

вегетаріанський/веганський, з низьким вмістом калорій, високим вмістом білка

Томатний салат з соєвим медовим соусом

екзотичний, швидкий і низькокалорійний томатний салат на кожен день

Вершковий банан - соєвий - морозиво з теплим шоколадним соусом

Вегетаріанський соус Болоньєзе від Ulli

з грибами та сиром, низькокалорійний, без сої

Соєвий соус Болоньєзе - за стилем

гострий соус з гранулами сої

Грибно-тофу-рагу з темно-чорним чайно-сливово-соєвим соусом

для всіх веганів, яким не вистачає смаку ситної, темної підливи

Морквяні спагетті з соєвим болоньєзе

веганський, з низьким вмістом вуглеводів, без глютену

Запечений соєвий гіроскоп

також підходить для дієти згідно WW або LowFett або LF 30

Соєва курка з овочами та скляною локшиною

Змішайте крохмаль у соєвому соусі (приблизно 35 мл) та додайте китайську спецію (або щіпку коріандру, чилі, паприки, куркуми, імбиру, солі, кмину, перцю, стерані, пажитника). Курячу грудку наріжте соломкою, а маринад з м’ясом

Каррі - соя - редька

Редька маринується в порошку каррі та соєвому соусі

---