Рецепти окремої дієти для схуднення
Навіть дотримуючись дієти, кожна людина залишається досить простим і зрозумілим бажанням, саме те приємне, у зв’язку з чим багато хто шукає смачні рецепти здорової їжі. Ми пропонуємо вам кілька простих способів, за допомогою яких ви можете оцінити всю принадність такої енергосистеми.
Простий рецепт здорового харчування: легкий салат
- Пекінська капуста - ½ капуста;
- ракета - 1 пучок;
- Пророщені зерна - 2 жмені;
- Лимонний сік - 1 ст. л;
- Оливкова олія - 1 ст. л.
Нарізати пекінську капусту, змішати із крупами та руколою, заправити соусом з вершкового масла та лимонного соку. Цей салат добре тримається в холодильнику кілька годин. Їсти його можна без обмежень, бо він неймовірно легкий і корисний.
Рецепт страви «Кислий салат» з окремими прийомами їжі
- варена картопля - 3 штуки;
- варена брокколі - 400 г;
- Авокадо - 1 штука;.
- Йогурт 2,5% жирності - 100 г;
- Зелень - 1 пучок.
Картоплю та авокадо наріжте кубиками, брокколі наріжте суцвіттями. Приготуйте соус: Збийте йогурт з подрібненою зеленню в блендері. За бажанням можна додати сіль і перець.
Рецепт окремої дієти для схуднення: суп-пюре
- Картопля - 3 штуки;.
- Цибуля - 3 штуки;
Викладіть на сковороду подрібнену картоплю, цибулю, моркву, цибулю-порей, варіть до готовності, подрібніть блендер. Додайте начинку з зеленню. Інший варіант супу - варити як зазвичай: додайте подрібнену картоплю, моркву, цибулю, цибулю-порей у окріп і варіть до готовності, а потім додайте зелень.
Якщо ви регулярно вводите нові страви і відчуваєте незвичайні рецепти, то дієта з роздільним харчуванням для вас смачна і проста.