Рецепти швидкого низькокалорійного пшона від шеф-кухаря
Сковорода з пшоном і овочами
Здорова, вегетаріанська і з низьким вмістом жиру
Пшоно з морквою
Очищену моркву натріть на тертці і коротко обсмажте її в олії. Сильно приправте овочевий відвар і влийте. У киплячий бульйон додайте промите пшоно. Нехай кришка набухає протягом 15 хвилин без нагрівання. Обережно перед подачею
Йогурт з фруктами та пшоном
як сніданок або як перекус
Солодкий амарант - пшоно - мрія
для великих і малих людей з ласунами
Хрусткі запечені помідори з пшоном
Жовтий фітнес горщик
Фарширований перець
Барвисте підсмажене пшоно з холодним часниковим соусом
вегетаріанська, низькокалорійна їжа
Пшоняна кашка
Доведіть пшоно до кипіння і дайте йому просочитися на повільному вогні 20-25 хвилин. Наріжте зелену цибулю дрібними кільцями, протушкуйте з невеликою кількістю жиру і злегка приправте. Пшоно (за потреби залиште рідину, що залишилася) і зелена цибуля
Пшоняні коржі
Доведіть воду з кубиками овочевого бульйону до кипіння, додайте пшоно і дайте йому просочитися на повільному вогні приблизно 25 хвилин. Не перемішуйте. Змішайте зварене, трохи охолоджене пшоно з рештою інгредієнтів і дайте постояти 10 хвилин. З натовпу
Пшоняна кашка
Промийте пшоно гарячою водою. Доведіть до кипіння овочевий запас і дайте набрякнути. Змішайте з йогуртом, яйцем, перцем, сіллю і подрібненою зеленню і приправте за смаком.
Овочеве пшоно зі смаженими креветками
Очистіть і наріжте дрібно кубиками цибулю. Перець розрізати навпіл, вийняти всередину і нарізати невеликими шматочками. Кабачки помити і обсушити, а також нарізати невеликими кубиками. Пшоно в овочевому бульйоні м’яке приблизно 7-10 хвилин
Обсмажені пшоно овочі з тунцем
дуже легке блюдо
Придатний виробник
Найкращий засіб від ранкового похмілля!
Пісний салат з пшона із зернистим вершковим сиром
Підходить для дієти, здорової та надзвичайно ситної
Пластівці млинці
легкий, здоровий і смачний для великих і маленьких людей
Пряна запіканка з пшона без м’яса
смачна і нежирна
пшоняний салат
Очистіть і подрібніть цибулю. Обсмажте на олії до напівпрозорості, вмішайте томатну пасту і коротко засмажте, потім додайте дві великі склянки води і доведіть до кипіння. Зніміть каструлю з вогню, перемішайте дві великі склянки пшона і перемішуйте протягом 10 хвилин