Рецепти та переваги насіння чіа давайте вкусимо до життя
Як використовувати насіння чіа? Які їхні переваги? Розкрийте секрети цієї супер їжі та 6 ідей щодо рецептів !
Що таке насіння чіа ?
насіння шалфею, вимовляється як "кіа", походить від батьківської рослини шавлії, яка походить з Мексики та гірських районів Перу.
Це овальне коричневе насіння більш-менш темні розміром з кунжутне насіння. Не обманюйте його розмір, це маленьке насіння має великі переваги.
Ацтеки вже споживали його за харчові переваги.
У чому користь насіння чіа та як його споживати ?
Часто розглядається як "Супер їжа", насіння шалфею має багато переваг для здоров’я. Насіння чіа є джерело білка, Омега-3, залізо клітковина і кальцій.
Його досить нейтральний смак дозволяє поєднувати його з усіма стравами та напоями.
насіння шалфею можна використовувати в салатах, фруктових соках, тортах або крупах, так що кожен прийом їжі - це нова можливість зробити собі добро.
Відкрийте для себе всі секрети цієї суперпродукти прості рецепти з насінням чіа для досягнення вашого ідеї їжі на тиждень.
2 ідеї рецептів із насінням чіа на обід або вечерю
Щоб порадувати себе, піклуючись про своє здоров'я, відкрийте для себе легкі рецепти насіння чіа від команди кулінарних майстер-класів Croquons la Vie:
- ТАЙСЬКИЙ САЛАТ З НАСІНАМИ ЧІА
A простий рецепт і сонячно, в якому змішуються фрукти, свіжа зелень і спеції з гарячих країн. Все щедро посипано насінням чіа, щоб поєднати обжерливість та добробут.
- ПІСЬГО НАСІННЯ ЦУКЧІНІВ, КУРКУМИ І ЧІА
Природа запропонувала найкрасивіші кольори для цього рецепту, де кабачки, куркума, оливкова олія та кокосове молоко чудово поєднуються.
Покладіть сонце на тарілку з цими 2 оригінальні ідеї рецептів, зроблені з насінням чіа.
Рецепт вас спокушає? Скористайтеся нашими Купони для її досягнення !