Рецепти трави лободи від шеф-кухаря

Запіканка з кіноа 3К

Вегетаріанська насолода з капустою, морквою, капустою

Котлети з лободи

Салат з кіноа з морквою та кабачками

Вимийте кіноа і коротко обсмажте на олії, потім глазуруйте 750 мл овочевого бульйону і тушкуйте 20 хвилин. Тим часом гарненько помийте кабачки і почистіть моркву. Зцідити і зцідити лободу. Дрібно натріть моркву, цук

Горіховий салат з кіноа

Смачний, барвистий літній салат, такий, як я знаю його від улюбленого громадського харчування

Хлібці з лободи

З цільними зернами кіноа

Легкий томатний суп з рисом

Також смакує з амарантом, лободою або кус-кусом

Запечений перець кіноа

Вимийте лободу дуже гарячою на друшляку, щоб видалити гіркі речовини. Потім вилийте його у, можливо, злегка підсолену киплячу воду, кип’ятіть на повільному вогні близько 15-20 хвилин, а потім дайте набрякнути ще 5 хвилин. Тим часом вершковий сир, сметана, вівці

Chupe de quinoa

осінній суп з лободи перуанський

Кіноа з тунцем і помідорами

низький вміст вуглеводів, високий вміст білка

Соковита запіканка з кіноа

Змийте кіноа теплою водою і обсмажте на невеликій кількості оливкової олії, зробіть глазур 375 мл основи, а потім кип'ятіть 20 хвилин. Тим часом помийте, витріть і поріжте кабачки та помідори. Натріть моркву. Овоч

Кіноа

Кіноа смажена на сперті з зеленого спельти

Корисна їжа для офісу, смак теплий і холодний

Салат з кіноа з помідорами та моцарелою

Легкий літній салат з лободою

Кіноа з баклажанами та каперсами

Помийте і наріжте баклажани кубиками. Цибулю почистити і нарізати скибочками. Почистіть і наріжте помідори восьминами. Доведіть кіноа до кипіння з 3/4 літрами підсоленої води і варіть на повільному вогні протягом 15 хвилин. Нагрійте олію на великій сковороді або у воку. Баклажани

Куряча сковорода Кіноа

легкий і нескладний

Кульки кіноа з томатним соусом

смачна альтернатива котлетам

Веганська сковорода з тофу з кіноа

веганський, багатий білком, здоровий

Салат з кіноа зі смаженим халумі

Гратен із лободи та моркви

Помити, почистити і нарізати моркву невеликими кубиками. Коротко протушкуйте моркву з маслом. Вимийте лободу, потім додайте та знеглазуйте 200 мл овочевого бульйону. Нехай все вариться близько 15 хвилин. Розігрійте духовку до 200 ° і розігрійте її

Веганські кульки з гарбуза з кіноа

Доведіть лободу до кипіння з подвоєною кількістю води, а потім кип’ятіть 15 хвилин. Злийте воду і покладіть лободу в миску. Розігрійте духовку до 180 ° C. Подрібніть лляне насіння, розмішайте з 3 ложками води і дайте набрякнути. Де

Салат Пак Чой з помідорами, тунцем та лободою

Пак чой вимити і нарізати соломкою. Помийте помидори, видаліть плодоніжку і чверть. Злийте банку тунця. Змішайте заправку разом і приправте за смаком. Пак Чой з помідорами, лободою та тунцем та заправою вер

Супер Кубок

з лободою та овочами

Салат з кіноа з фетою

Вимийте лободу, а потім доведіть до кипіння з водою. Тушкуйте на повільному вогні, поки вода не випарується. Покладіть лободу в кухонне сито і дайте їй стекти на 2-3 шари кухонного паперу. Тим часом помідор

Фрикадельки з тунця з кіноа

Вимийте лободу за допомогою сита для волосся і доведіть до кипіння з овочевим бульйоном, а потім залиште на 15 хвилин. За 5 хвилин до кінця додати терту моркву та дрібно нарізану зелену цибулю. Дайте трохи охолонути, а потім тунця, ха

---