Рефлексотерапія при s; Самовилікування - Cote-Minceur Поради щодо фітнесу та харчування щодо схуднення
Наші руки і ноги пов’язані з рештою нашого тіла низкою нервів. Кожен орган або частина тіла відповідає ділянці або точці на руках, ногах або вухах. Знання цих різних моментів допомагає локалізувати та розвіяти напругу, щоб відновити рівновагу в організмі. Це поняття називається рефлексотерапією.
Поняття рефлексотерапії бере свій початок з давньоєгипетської та китайської цивілізацій. Він був популяризований у США на початку 1900-х років, коли кілька лікарів та фізіотерапевтів почали вивчати нервові клітини рук і ніг.
Рефлексотерапія - це простий природний спосіб поліпшення якості життя. У рефлексотерапії застосовуються методи масажної терапії для стимуляції нервів, особливо в долоні та нижній частині стопи. Кожен з цих нервів пов’язаний з різними залозами та органами в організмі.
Рефлексотерапія напрочуд допомагає вести здоровіше і щасливіше життя. Це допомагає полегшити головний біль, симптоми застуди, стрес та багато інших недуг за допомогою простого масажу.
Як працює рефлексотерапія ?
Для досягнення оптимальних результатів у рефлексотерапії потрібно виявити нерви, пов’язані з вашим захворюванням. Саме вони потребують стимуляції. Після того, як ви знайшли відповідну область, ви можете чинити тиск або попросити це зробити хтось інший.
Тиск поширюється на безліч нервових закінчень. Їх понад 7000 на одній нозі і відкриває енергетичні канали, які іноді захаращені. Можна використовувати олії та лосьйони, але вони, очевидно, перешкоджають безпосередній стимуляції нервів.
Дослідники виявили, що методи циркуляції, застосовувані в рефлексотерапії, можуть допомогти:
- Зменшити тривожність і стрес.
- Збільште розслабленість.
- Заохочуйте ефективний розподіл поживних речовин та кисню в організмі.
- Розслабте хворі та втомлені м’язи
Корисність рефлексотерапії:
Рефлексотерапія часто використовується для знаходження спокою та загального розслаблення. Однак існують різні умови, які рефлексотерапія може орієнтувати і полегшити, такі як різні типи м’язових болів, болів у шиї, плечах, ногах, проблеми з травленням, стресові стреси та розлади сну.
Ось деякі загальні захворювання та відповідні їм нервові ділянки.
- Головні болі: Вам слід зосередитись головним чином на ділянках нервів стопи. Почніть з того, що зробите кругові втирання на великих пальцях ніг. Ці рухи трохи розслаблять вашу шию.
Застосовуйте після сильнішого натискання на верхні половинки кожного пальця ноги, щоб точно визначити відповідальні нерви, пов’язані з головою. Ви також можете масажувати верхні половинки пальців з обох боків.
- Порушення сну: націлювання на гіпофіз - ідеальний метод для полегшення розладів сну. Посередині відбитка пальця ви знайдете нерв у зв’язку з вашою ендокринною системою.
Виконайте прямий тиск боком нігтя. На стопі ви повинні націлити середину великого пальця на низький бік.
- Стрес: щоб позбутися стресу, можна почати з шиї та пальців ніг. Інший прийом, який називається «поворот зап’ястя», вимагає, щоб ви великим і вказівним пальцями сформували коло навколо зап’ястя і прокрутили протилежну руку вперед-назад приблизно двадцять разів.
- Застуда та грип: Ви можете точно визначити області, які відповідають вашим пазухам, носу, горлу та легеням. На стопах слід зосередитися на боці великого пальця ноги, середині кожного пальця і трохи нижче пальців.
На руках масажуйте кінчиком пальця, трохи вище суглоба.
- Травлення: Одним з найпопулярніших методів полегшення проблем з травленням є наявність невеликого м’яча, наприклад м’яча для гольфу або тенісного м’яча.
Закрийте пальці разом з кулькою всередині і хвилину потріть нею долоню. Ви також можете обережно потерти нижню третину стопи в бік.
- Бронхіт: Це захворювання вимагає націлювання на ділянки нервів, пов’язані з легенями. Зверху стопи масажуйте ширину ноги на один дюйм нижче пальців. Потім зосередьтеся на середній частині стопи трохи нижче пальців. На руках масажуйте трохи нижче суглобів.
- Біль у спині: Ви можете швидко полегшити біль у спині, націлившись на точки хребта. На рівні руки зосередьтеся на нижній стороні великого пальця до зап’ястя. Ви також можете розтерти половину ноги по всій ширині, де ноги стикаються зі стопою.
Поради для початківців:
Важливо проконсультуватися з рефлексотерапевтом, щоб проконсультувати вас щодо питань стимулювання та як це зробити для лікування певного захворювання. Це допомагає отримати хороші результати. Натискайте кілька разів на день, оскільки одне застосування не дасть результату.