Регенеруйте своє тіло зеленими соками - користь соків

зеленими
[

Коли ми чуємо про свіжий зелений сік, ми говоримо собі, що це обов’язково корисно для вашого здоров’я. Однак конкретні переваги часто не помічають, і більшість людей думають, що це один із способів отримати щоденну дозу сирих фруктів та овочів. Але насправді зелений сік робить набагато більше, ніж це, він має користь для нашого організму, про яку ви, можливо, не всі знаєте ...

Користь зелених соків

Фрукти та зелені овочі багаті на вітаміни (А, С, Е) та мікроелементи (залізо, цинк, марганець, кальцій, магній, мінерали), необхідні для вашого організму. Їх споживання зміцнить вашу кісткову тканину, стимулює вашу імунну систему, запобіжить серцево-судинним захворюванням та шкідливому холестерину (ЛПНЩ). Прекрасне джерело хлорофілу, що дозволяє виробляти більше попередника триптофану серотоніну. Вміст клітковини стимулюватиме та регулюватиме ваш кишковий транзит. Зелені соки також мають дезінтоксикаційну дію, оскільки сприятимуть виведенню токсинів та відходів через кишечник, не втомлюючи печінку та нирки. І останнє, але не менш важливе: зелені соки підщеплюють і ремінералізують. Якщо ви дуже кислі, ви можете додати трохи морських водоростей кламат, ячмінної трави або соку зародків пшениці, або літотаму.

Підсумовуючи

  • Споживаючи зелені соки, ми зміцнюємо свою кісткову тканину та стимулюємо імунний захист, одночасно діючи профілактично на серцево-судинні захворювання та розвиток шкідливого холестерину.
  • Крім того, зелені овочі є прекрасним джерелом хлорофілу, користь якого для настрою, здоров’я та енергії добре відома.
  • Вживання зелених соків також забезпечує краще травлення завдяки великій кількості клітковини в овочах.
  • Вони також мають детоксикаційний ефект, оскільки сприятимуть виведенню токсинів та відходів, не втомлюючи печінку та нирки.

Класика жанру:

  • 2 стебла селери
  • Половина огірка
  • Жменя листя салату
  • Груша
  • Лист капусти
  • Невеликий шматочок цибулини фенхелю

Зелений сік взимку

Зелений зимовий сік:

  • Половина огірка
  • Груша або яблуко
  • Жменя соку зародків пшениці (будьте обережні, щоб не брати порошок трави, а екстракт соку)
  • Шматочок імбиру
  • 3 листочки капусти

Ідеально підходить для літа:

  • Кисле яблуко (як Granny Smith Bio)
  • Жменя листя салату або кілька листя м’яти
  • Половина огірка
  • Кокосова вода для розведення (як завгодно)

Вживаючи зелені овочі, фрукти, рослини та ароматичні трави в соку, кожен день приносить для вашого організму вибуховий підщелачуючий та ремінералізуючий коктейль. Для оптимального споживання їжі споживайте близько 50cl овочевого соку, вичавленого екстрактором на день.