Регіна Халміч Ніколи більше не дієти!

18 вересня 2020 - 14:48

більше

Колишня професійна боксерка Регіна Халміч розкриває, чому вона вважає за краще триматися подалі від нудних дієт.

Регіна Халміч із кінця своєї кар'єри насолоджується можливістю бенкетувати без сумління. Як професійний боксер, блондинці довелося пильно стежити за своєю фігурою. Тому фаст-фуд та солодощі були у їх меню лише у виняткових випадках.

“Після бійки я потурав собі одному чи іншому. Але як професіоналу ви завжди повинні пам’ятати: те, що з’являється, повинно знову бути не пізніше наступного змагання. Ви просто не можете насолоджуватися цим. І це також не добре для метаболізму », - виявляє спортсмен в« гала »інтерв’ю.

Тож не дивно, що зараз вона набагато більш спокійно підходить до харчування. «Після кар’єри я поклявся собі, що ніколи більше не сідатиму на дієту! Я думаю, що це все говорить », - сміється Регіна. "Звичайно, я все ще звертаю увагу на здорове харчування, але я також люблю дозволяти собі щось нездорове".

Більше білка, менше вуглеводів

І далі: "Насправді з мого меню нічого не видаляється, поки я почуваюся комфортно у своєму тілі". Якщо вага показує кілька кілограмів занадто багато, просто їжте більше білка і менше вуглеводів протягом короткого часу.

Крім того, 43-річна людина покладається на регулярні тренування, щоб підтримувати себе у формі. «Я намагаюся три-чотири рази на тиждень забирати 45 хвилин часу для себе та свого тіла. Тоді я волію робити ХІТ та інтервальне тренування. Мені подобаються короткі, чіткі одиниці, в яких мій пульс швидко піднімається, і я справді виснажується ».