Регулярне харчування, більш ефективне для контролю ваги, ніж режим схуднення AGERPRES •

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

Головна /
Життя /
Регулярне харчування, більш ефективне для контролю ваги, ніж схуднення

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

17:16 Коронавірус: Обов’язкове носіння маски вимагає кращого обґрунтування (Чеський суд)
17:12 Прес-реліз - Ясський медичний коледж
17:11 США продовжують погрожувати припиненням фінансування Всесвітнього антидопінгового агентства
17:11 Президент Іоханніс подає конституційний виклик Закону про харчові добавки
17:10 Прес-реліз - Infotrafic
17:09 Прес-реліз - мерія Плоєшті
17:09 Прес-реліз - Університет Сібіу "Lucian Blaga"
17:09 Художня гімнастика: Андрій Гроза, чемпіон країни в індивідуальному заліку
17:08 IGPR: 20 санкцій застосовано після перевірок щодо зберігання та збуту риби
17:07 Понад 10% нових випадків захворювання на COVID-19, про які повідомлялося в п'ятницю в Румунії, походять з округу Констанца
17:07 Прес-реліз - CNAIR
17:06 Футбол: Пабло Кортасеро оголошує про виплату непогашеної зарплати в "Динамо" та збільшення статутного капіталу на 5 мільйонів євро
17:05 FRISSÍTVE/Арафат: Hetfőtől karantén alá kerül Nagyszeben, az interszedés két hétig lesz érvényben
17:05 Прес-реліз - Рада з питань конкуренції
17:05 Хунедоара: Лікарні в окрузі більше не мають місць в ATI
17:05 Прес-реліз - Асоціація Еко Рураліс
17:05 Візит Майка Помпео до ізраїльського поселення, денонсованого палестинцями
17:04 Прем'єр-міністр Туреччини оголошує, що жителі Сібіу зможуть скористатися тестуванням за допомогою ПЛР-пристрою, який залишається невикористаним
17:02 IGPR: Остерігайтеся фіктивних продажів в Інтернеті - серед найпоширеніших шахрайств
17:01 Яссі: Більше 2100 випускників медицини складатимуть іспит на проживання в 67 залах та амфітеатрах

НАЙЧИТАЙТЕ З ЖИТТЯ

Регулярне харчування, більш ефективне для контролю ваги, ніж схуднення

Змінити розмір шрифту:

Дієта, заснована на регулярному харчуванні, набагато ефективніша для контролю маси тіла порівняно з дієтою, яка може призвести до протилежного ефекту, ніж очікувалося, тобто більшої талії та розвитку розладів, згідно з висновками дослідження зроблений нещодавно у Фінляндії, цитований у понеділок Сіньхуа.

Група вчених з Гельсінського університету спостерігала майже десять років 5000 чоловіків і жінок - у віці 24 років на початку дослідження - з метою виявлення змін маси їх тіла, а також факторів, що вплинули на їхнє здоров’я.

Одним з найважливіших результатів дослідження було те, що ефективний контроль ваги передбачав регулярні харчові звички. "Хоча втрата ваги може здатися логічним рішенням проблем з контролем ваги, це може призвести до надмірної ваги та розвитку харчових розладів з часом"., сказала Улла Карккайнен, дієтолог та співавтор дослідження.

Згідно з результатами дослідження, найбільші переваги для оптимального контролю ваги досягаються утриманням від звичайних режимів схуднення та дотримання дієти, заснованої на регулярному харчуванні.

Дослідження також підкреслило важливість споживання а достатня кількість поживних речовин, це заохочує нормальне функціонування організму.

У галузі наук про здоров'я спеціалісти класифікують цей тип досліджень під терміном "хроно-харчування" - дослідження, орієнтоване на вплив дієти на обмін речовин шляхом контролю регулярності та частоти прийому їжі.

В аналогічному дослідженні, проведеному в Кембриджському університеті, учасники представили знизити рівень інсуліну та холестерину після двотижневого інтервалу, в якому вони їли в звичайні години, незалежно від ваги тіла.

Ще однією знахідкою фінських дослідників було виявлення основних факторів ризику, що призводять до збільшення ваги за статевою ознакою. Що стосується жінок, то найважливішими з них були: народження двох і більше дітей, підвищений рівень незадоволеності особистим життям і часте вживання підсолоджених напоїв. Куріння в основному сприяло ожирінню серед чоловіків.AGERPRES/(AS - автор: Дана Пургару, редактор: Кодруц Балу, онлайн-редактор: Адріан Дадарлат)