Рекомендації ВООЗ щодо профілактики обмороження
Ельвіра Георгіша, середа, 28 лютого 2018 р., 16:54
Люди похилого віку, діти, хронічно хворі, бездомні та недоїдають найбільш схильні до тяжких захворювань, навіть смерті, в дні з надзвичайно низькими температурами, попереджає Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ).
Щоб уникнути серйозних захворювань і навіть смерті, ВООЗ дає рекомендації щодо симптомів, травм та недуг, спричинених надзвичайно низькими температурами, методів профілактики та лікування цих недуг.
Симптоми, викликані впливом холоду
Симптоми, спричинені тривалим впливом дуже низьких температур, різні: від дихальних, дерматологічних та серцевих.
-Дихальні: носові виділення, задишка, хрипи, кашель
-Серцево-судинні: біль у грудях, аритмія (серцебиття)
-Периферичний кровообіг: зміна кольору шкіри пальців рук і ніг, біль, оніміння, відчуття поколювання
- Кістково-м’язовий апарат: біль, скутість, набряк, обмеження рухів, поколювання, м’язова слабкість
-Дерматологічні: свербіж, висип (бліда), блідість або почервоніння шкіри, набряк
Хвороби та травми, спричинені холодом
Ті, хто тривалий час перебуває на морозі, можуть мати, серед іншого, захворювання органів дихання, серцево-судинної системи та шкіри.
Захворюваннями органів дихання, спричиненими морозом, є: астма, хронічна обструктивна хвороба легень, інфекції
-Серцево-судинні: ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, інсульт
- Периферійна циркуляція: феномен Рейно
-Кістково-м’язовий апарат: синдром зап’ястного каналу, тортиколіс, теносиновіт, перитендинит
-Дерматологічні: холодова кропив'янка, обмороження, псоріаз, атопічний дерматит
- Аварії: переохолодження та падіння
Холод може спричинити смерть
Загальна смертність у більшості популяцій взимку вища, ніж влітку. Найпоширенішими причинами смерті є: ішемічна хвороба серця, інсульт та респіраторні захворювання.
Найбільше постраждали від холоду люди похилого віку, діти, бездомні
Хоча кожен може страждати від тривалого впливу морозу, для деяких людей ризик вищий.
До найбільш вразливих груп належать люди похилого віку, немовлята, діти та підлітки, люди, які страждають хронічними захворюваннями або фізичними чи психічними обмеженнями, ті, хто приймає певні ліки або недоїдає. Холодна погода суттєво впливає на бідних, бездомних та маргіналізованих.
Ті, хто працює у певних галузях, таких як сільське господарство, рибальство та будівництво, можуть страждати більше, коли різко знижуються температури, тому вони повинні бути обережними, якщо з’являються ураження шкіри та погіршується їхнє здоров’я. Ці особи повинні носити відповідні захисні засоби.
Крім того, надмірне вживання алкоголю, певні розважальні заходи на відкритому повітрі та вживання невідповідних курей можуть збільшити ризик важких захворювань, коли холодно.
Будинки, підготовлені до морозів до настання зими
Щоб запобігти проблемам, спричиненим надзвичайно холодними зимовими температурами, ВООЗ рекомендує готувати системи опалення до настання заморозків.
Таким чином, ми повинні переконатися, що будинки добре утеплені, вікна та штори закриті належним чином і перевірити водопровідні труби, щоб не замерзати вода всередині, і ми переконаємось, що обігрівачі безпечні та придатні для простору, в якому вони використовуються.
Також людям слід робити щеплення проти грипу (за рекомендацією нашого сімейного лікаря, який може зробити нас безкоштовно, якщо ми входимо до групи ризику);
У будинках, які знаходяться в районах, схильних до хуртовин та небезпеки бути ізольованими, люди запасяться їжею, водою та ліками.
Крім того, люди будуть готові впоратись, якщо постачання тепла, електроенергії та інших послуг було перервано.
У дуже холодні дні дотримуватимуться порад фахівців
У періоди екстремальних температур люди враховуватимуть рекомендації фахівців. Це прогнози погоди та попередження, а також оновлення подорожей.
Крім того, якщо є проблеми зі здоров’ям, буде звертатися за порадою до сімейних лікарів, а ті, хто страждає хронічними захворюваннями, запитуватимуть інформацію про конкретні ризики та відповідні дози ліків.
Одяг буде придатний для холодної погоди, а руки, ноги та голова будуть вкриті. Важливо, щоб їжа містила теплу їжу, достатню кількість рідини та уникати дуже холодних напоїв. Буде уникати вживання алкоголю та тютюну, оскільки вони збільшують ймовірність побічних реакцій на холод. Вправи рекомендуються, але з особливою обережністю, коли тренування проходять на вулиці. Важливо уникати тривалого стояння на місці на морозі.
За даними ВООЗ, повітря в будинку буде досить теплим, приміщення, нагріте до 18-21 ° C, в ідеалі житлові зони та ванні кімнати повинні досягати 20-22 ° C, а інші зайняті приміщення - 18 ° C. Якщо для приготування їжі та опалення використовується тверде паливо (наприклад, вугілля або деревина), то приміщення слід періодично провітрювати, а радіатори та електричні ковдри використовувати обережно, щоб уникнути нещасних випадків.
Експерти ВООЗ також зазначають, що коли німіють пальці рук і ніг, підвищується ризик травмування через холод, а блідість обличчя або поява на інших ділянках є ознакою травми, і це необхідно для захисту шкіри від зниження температури тіла.