Релаксація в холодну пору року
Купання - це не просто очищення тіла. З кількох причин найкращим варіантом буде душ. Повна ванна зі спеціальними добавками корисна для тіла, духу та душі.
Ранковий душ давно замінив повноцінну ванну з точки зору особистої гігієни. Зрештою, він працює швидше, гігієнічніший, споживає менше води і не вимиває шкіру. Тим не менше, навряд чи є щось більш розслаблююче, ніж ванна у ванні. Якщо до води додати добавки для ванни, їх діючі речовини можуть всмоктуватися в шкіру та через ніс. Завдяки теплу води та невеликому набряку шкіри активні інгредієнти проникають у шкіру та розвивають там свої позитивні властивості.
Поміщаючи ароматичні добавки для ванни безпосередньо у струмінь води, найкраще працюють, і їх запах може поширюватися по кімнаті, як, наприклад, у випадку з ефірними оліями та багатьма рослинними екстрактами. Розслаблюючу дію можуть мати добавки для ванни з такими лікарськими травами, як лаванда, меліса або хміль. Тим, хто віддає перевагу стимулюючу добавку для ванни, слід використовувати такі лікарські рослини, як сосна гірська, розмарин або ялина. Апельсинове масло і вода апельсинових квітів, навпаки, мають освіжаючий і зволожуючий ефект для шкіри. Добавки від гамамелісу та ромашки заспокійливо і благотворно впливають на чутливу шкіру. Гаряча ванна з добавками з чебрецю, евкаліпта або липового цвіту також може бути корисною при перших ознаках застуди.
Температура і тривалість Незалежно від того, чи хочете ви заспокійливу ванну проти напружених нервів, спортивну ванну для розслаблення м’язів або живильну ванну: температура води є визначальною для ефекту. Ідеальна температура води - від 36 до 38 градусів. Гаряча ванна - між 39 і 43 градусами - втомлює. Він також висушує шкіру, оскільки масивно видаляє природні зволожуючі фактори. З іншого боку, температура води від 24 до 29 градусів освіжає після фізичних навантажень, і тіло може краще дозволити накопиченому теплу виходити через шкіру.
Час купання не повинен перевищувати 15 хвилин для будь-якої ванни. Важливо залишати ванну повільно, щоб циркуляція могла адаптуватися до змінених умов поза ванною. Оскільки занадто часті ванни можуть вимивати шкіру, згодом за нею слід подбати. Тому для того особливого балування після ванни ми, безумовно, рекомендуємо додатковий догляд за шкірою у вигляді лосьйону для тіла або олії для шкіри. Якщо це повільно масажувати круговими рухами, це також розслаблює шкіру та розум.
Більше турботи взимку, Взимку слід віддавати перевагу зволожуючим оліям для ванн. Вони також корисні для сухої шкіри влітку. Однак зазвичай вони не мають хорошого очищаючого ефекту. Масляні ванни, що поповнюють олію, забезпечують шкіру живильними речовинами під час купання. Виходячи з ванни, масляна плівка натягується на шкіру і залишається там у вигляді більш-менш рівномірно розподіленої плівки. Тому дуже важливо після цього дуже обережно і обережно висушувати шкіру. Якщо ви енергійно натираєте, ви негайно видаляєте живильні речовини з поверхні шкіри і навіть можете забрати частину шкірного жиру. Тільки обережно просушені насухо засоби дають речовинам, що доглядають, можливість повністю вбратися та розкрити свій ефект.
Статтю також можна знайти в PTA IN DER APOTHEKE 02/2020 на сторінці 80.