Retete Montignac I фаза

Запечені помідори з пармезаном

Інгредієнти: 3 томатна сіль і мелений чорний перець 3 гілочки чебрецю 1 гілочка розмарину 1 зубчик часнику, подрібнений 25 гр тертого пармезану Приготування: Розігріти духовку до 200 С. Листя чебрецю і. Читати "

Зупинка в шоколаді, фаза Монтіньяк I.

Інгредієнти: 2 груші (скільки завгодно, цього разу я залишив їх цілими, наступного разу не залишаю цілими) 350 мл води 3 столові ложки фруктози 70 гр шоколаду 85% какао Приготування: У мене є груші. Читати "

Шоколадний крем з кавою, Монтіньяк I фаза

Інгредієнти: 300 мл молока 20 г фруктози 3 столові ложки розчинної кави без кофеїну 4 аркуші желатину Dr. oetker 400 темний шоколад (я поклав 200 г 70% какао і 200 г 90% какао, смак є. Читати »

Яєчний рулет з помідорами та орегано

Ідеальний, поживний і корисний рецепт сніданку. Інгредієнти на 2 порції: 4 яйця 100 гр сиру, 3 листя помідорів материнки (можна базилік, чебрець або петрушка) 2 зубчики часнику, сіль. Читати "

Нут гарнір, Монтіньяк I фаза

Смачний рецепт дієти Монтіньяк I фази та багато іншого.
інгредієнти:

500 г нуту (або консервованого, або квасолі, яку ми кладемо на одну ніч, змочену в холодній воді, потім дуже добре відварюємо до м’якості, а потім проціджуємо)
200 г стручкового перцю (я кладу пакетик з подрібненим і консервованим стручковим перцем. Читати »

Свинина дієтичний бургер

Інгредієнти для 8 великих гамбургерів/8 порцій:

Свинина, свіже, оброблене, лопаткове, м’язове, знежирене м’ясо, сире, 1363 гр
Свіже листя кропу, 20 гр
Петрушка, свіжа, 15 гр
Цибуля, 207 гр
Свіжі яйця - 2 штуки
Сіль для/для їжі, за смаком
Перець за смаком

Свинину дають через м’ясорубку.
Потім зелень пропускають через м’ясорубку і. Читати "

Терпкий овечий, терпкий та шпинатний сир (Монтіньяк I фаза)

Інгредієнти на 6 порцій:

6 яєць
500 урд злегка підсолене
200 солоних овечих сирів
200 гр замороженого шпинату
цибуля
3 зубчики часнику

Змішайте всі інгредієнти (цибуля і часник, виготовлені в блендері, а потім поставте в казан зі шпинатом, щоб закипіло).
Склад виливають у миску з терпкого ієни і випікають 30 хвилин.

Млинці, фаршировані куркою та грибами та соусом бешамель, перша фаза Монтіньяк

Інгредієнт млинця:
Приготуйте млинці з нутового борошна, як показано в socca (клацніть).
Інгредієнт наповнення:

1 цибулина
400 гр грибів
подрібнений курячий філе
томатна паста без добавок
сіль
перець
часник
материнка
вода

1 столова ложка повноцінного нутового борошна
2 столові ложки оливкової олії
сіль
вода

Як приготувати соус бешамель:

Я ставлю олію і борошно трохи смажити (це не потрібно, у мене є. Читати »

Чіпси Montignac I фаза

нутове борошно - 3 ст
оливкова олія - 1/2 чайної ложки
вода - 4-5 столових ложок

Змішайте інгредієнти, якщо утворюються грудочки, розбийте їх міксером (той, що має леза, а не той, яким ми збиваємо яєчні білки).
Вони виготовляються на тефлоновій сковороді за допомогою силіконового весла.
Сковороду трохи нагріти, змастити невеликою кількістю олії, с. Читати "

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.