Revolution Science - переваги групових тренувань - РЕВОЛЮЦІЯ - Працює від Валентина Василя

"Дослідження показують, що люди, які займаються групами в Revvolution, мають більше користі для здоров'я, ніж інші спортзали!"
Будь-які вправи - це добре, але групові вправи можуть дати вам трохи більше імпульсу.
Дослідження показують, що якщо ви одиночка, коли справа доходить до фізичних вправ, ви можете втратити деякі переваги для здоров’я від групових тренувань.

science

Група проти тренувань на самоті

Особистісні кореляти поведінки вправ, мотиви, бар'єри та уподобання: Застосування п'ятифакторної моделі - ScienceDirect
http://www.sciencedirect.com/.../article/pii/S0191886997002316
Груповий проти індивідуального підходу? Мета-аналіз ефективності втручань для сприяння фізичній активності (Завантажити PDF-файл)
https: //www.researchgate.net /.../ 228622237_Group_versus_Indiv ...
Соціальні зв’язки та фізичні вправи: докази взаємних стосунків
http: //journals.plos.org/plosone/article ...
Ефект поведінкової синхронності у групах одногрупників та незнайомих людей: Міжнародний журнал спорту та психології фізичних вправ: том 11, No 3
http://www.tandfonline.com/.../a.../10.1080/1612197X.2013.750139
Вплив групових занять фітнесом на стрес та якість життя студентів-медиків | Журнал Американської остеопатичної асоціації
http://jaoa.org/article.aspx?articleid=2661140
Вправа для психічного здоров’я
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470658/

Вам сподобалась ця стаття? Якщо ви хочете отримувати цікаву інформацію про харчування та тренування, підпишіться на бюлетень Revvolution!