Риб’ячий жир проти статинів Що допомагає знизити рівень холестерину
Що стосується контролю холестерину, статини є «королевами» лікування. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, чи може риб’ячий жир працювати так само добре і чи може він знижувати рівень холестерину? Відповідь ви знайдете в статті нижче.
Риб’ячий жир vs. статини
статини
Статини перешкоджають виробленню організмом холестерину, і одночасно допомагають йому реабсорбувати наліт атероми, що утворюється на стінках артерій і судин. В даний час значний відсоток населення у віці від 40 до 75 років приймає статини, щоб тримати свій рівень холестерину під контролем.
Риб'ячий жир
Найчастіше його приймають у вигляді добавок, хоча в природі він міститься в жирній рибі. Риб’ячий жир містить незамінні жирні кислоти Омега-3, які мають широкий спектр корисних властивостей для здоров’я. Риб’ячий жир є надзвичайно популярною дієтичною добавкою, після полівітамінів та кальцію, і все більше людей почали вживати його.
Що говорять дослідження
статини
За даними FDA (Food and Drug Administration), статини демонструють безперечну здатність запобігати серцево-судинним захворюванням, але їх слід приймати з обережністю.
На додаток до зниження рівня холестерину статини мають інші переваги. Наприклад, ці препарати мають протизапальні властивості, які можуть допомогти стабілізувати судини та допомогти запобігти серцевому нападу.
Оскільки ці препарати мають потенційні побічні ефекти, їх, як правило, призначають лише людям з високим рівнем холестерину та людям із високим ризиком серцево-судинних захворювань. Статини не вважаються профілактичною медициною.
Риб'ячий жир
Добавки до риб’ячого жиру пов’язані з довгим переліком переваг для нашого здоров’я, включаючи зниження рівня тригліцеридів (різновид жиру в крові), зниження ризику серцево-судинних захворювань та інсульту та підвищення здоров’я мозку. Наша допомога у лікуванні діабету та багатьох інших ситуаціях.
Але коли йдеться про зниження рівня холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької/низької щільності), також відомого як "поганий" холестерин, доказів немає. Насправді, пише healthline.com, у деяких людей риб'ячий жир насправді може підвищувати рівень холестерину ЛПНЩ.
Деякі дослідження виявили низький ризик серцево-судинних захворювань у пацієнтів, які приймають добавки з риб’ячим жиром. Однак інші дослідження не знайшли таких доказів. Хоча риб’ячий жир знижує рівень тригліцеридів, недостатньо наукових доказів, щоб показати, що риб’ячий жир позитивно впливає на зниження рівня холестерину ЛПНЩ або що масло знижує ризик серцевого нападу.
вирок
Якщо у вас високий рівень холестерину (гіперхолестеринемія), лікування статинами є ефективним способом управління ризиком. Прийом добавок до риб’ячого жиру має свої переваги, але зниження рівня холестерину ЛПНЩ - не одна з них.
Поговоріть зі своїм лікарем про ваші варіанти та переваги та ризики терапії статинами. Влада США постійно оновлює список попереджень щодо статинів, вказуючи, що ці препарати не рекомендуються нікому.
Багато людей приймають дієтичні добавки як профілактичний засіб, але найкращий спосіб запобігти підвищеному холестерину - це зробити здоровий вибір у своєму способі життя, зокрема: кинути палити, прийняти дієту, яка має низький вміст транс-жирів і насичених жирів і той факт, що ви тримаєте свою вагу під контролем. Зверніться до свого лікаря за порадою, перш ніж приймати певні дієтичні добавки та виберіть хороші джерела Омега-3 з глибоководних риб, оскільки ці жирні кислоти допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням.
Чи є у вас проблеми з жирами в крові, і ви також страждаєте на діабет? Заповніть, і якщо ви потрапите в групу високого серцево-судинного ризику, ви отримаєте БЕЗКОШТОВНУ консультацію фахівця !