Рибний вок - страва та рецепт - дієта для спостерігачів ваги

Рибний вок - це азіатський рецепт, який легко і просто зробити, і перш за все дуже легкий. Ця страва укомплектована кількома калоріями та очками, ідеально, якщо ви дотримуєтесь дієти Ваг-спостерігачів, її легко приготувати, а приготування займає не більше 20 хвилин. Якщо у вас є гості в останню хвилину, ви можете змусити цю рибу вок, вони будуть вражені!

Інгредієнти: 4 людини - 2 особи/Особа

• 200 г вареного рису
• 400 г тріски
• 300 г пекінської капусти
• 100 г моркви
• 40 мл знежиреного рибного бульйону
• 4 ст. Ложки соєвого соусу
• Лимон
• Сіль і перець

Підготовка:

Наріжте моркву кубиками і підрум’яніть її з капустою в соєвому соусі, а потім залийте бульйоном і тушкуйте кілька хвилин.

Додайте рибу, сіль, перець, а потім варіть близько п’ятнадцяти хвилин.

Додайте приготовлений рис і перемішайте, а потім подайте страву.

---