Рідка дієта, ви худнете, не голодуючи
від Carmen Tina, 1 вересня 2016 р., 13:00
Рідка дієта може бути одним з найпростіших способів схуднення. Хто не хоче скинути кілька зайвих кілограмів простим способом?
Анджеліна Джолі схудла за допомогою рідкої дієти
Актриса Анджеліна Джолі схудла за дуже короткий час, вдавшись до рідкої дієти. Йому вдалося скинути понад 20 кілограмів. Тільки вона знає, звідки це взяло!
Втрата ваги без голодування
Під час цієї дієти ви втрачаєте щонайменше 4 кілограми. Відбувається виведення шкідливих елементів з організму, але також зменшення ваги .
Рідини будуть споживатися кожні 2 години.
Люди з проблемами травлення, із запаленням шлунково-кишкового тракту можуть дотримуватися цієї легкої дієти.
Ви можете вибрати два способи дієти з рідиною
1. Відсутність твердої їжі. Дозволена вода, проціджені натуральні соки, супи, а також додані в блендер, чай, кава.
Ви можете скласти меню на свій смак, достатньо, щоб інтегрувати те, що вам дозволено. Дієта низькокалорійна.
2. Замініть стіл або два рідинами (супи, натуральні соки тощо)
У цьому випадку переконайтеся, що тверда їжа, яку ви їсте, має низьку калорійність, щоб дієта мала ефект.
Вибирайте салати зі свіжих овочів, нежирного м’яса, яєчні, риби тощо.
Ви можете споживати натуральні фруктові та овочеві соки, овочеві супи, з м’ясом.
Рідка дієта зберігається максимум 3 дні на місяць і за необхідності може повторюватися.
Вживання цукру, солодощів, кислих соків або алкоголю заборонено
Деякі люди переносять цей тип дієти краще за інших. Організм може реагувати, якщо позбавляється поживних речовин, до яких звик і потребує.
Ви можете відчувати запаморочення, порушення електролітного балансу, втома .
Нестача клітковини в щоденному раціоні може призвести до розладів травлення.
Нестача білка може призвести до втрати м’язової маси.
Тому було б ідеально обговорити зі своїм фахівцем, чи підходить вам рідка дієта, щоб запобігти будь-яким проблемам.
Ви також можете спробувати дієту, яка послаблює вас після годин: Хроно харчування