Ріпа на кухні AZ - добре для лінії

Мій союзник для схуднення тижня.

лінії

Ріпа, добре для лінії.

С 18 ккал на 100г, ріпа - це, безсумнівно, овоч у напівлегкій вазі !

Якендівія абошпинат, в основному він складається з води, що робить його особливо легким і засвоюваним.

Крім того, його високий вміст клітковини (2 г на 100 г) робить ріпу ідеальним овочем, коли ви мрієте про маленький плоский живіт !

Однак його користь для організму не зупиняється на його достоїнствах для схуднення: ріпа є хорошим джерелом вітамінів, особливо тих, що належать до груп В і С.

Він також пропонує широкий спектр мінеральних речовин (калій, залізо, цинк, кальцій), останні є важливими для нашого організму, оскільки вони сприяють хорошому харчовому балансу.

Нарешті, як капуста, ріпа мала б антиканцерогенні властивості, зокрема щодо легенів, грудей та шлунка.