Рис; дієта Запитайте про свою думку дівчата
Я тут не так часто пишу, так коротко про себе:
У мене атипова анорексія, нг у найнижчому діапазоні з булімічними фазами.
Зараз це так, що я хочу впровадити свої добрі резолюції тижнями, особливо зараз на Новий рік.
Я майже нічого не їв заздалегідь, і коли, логічно, тяга мене здолала, все знову зригувало
Зараз це так, що я більше не зважуюсь і більше не рахую ккал (принаймні намагаюся)
У рису багато вуглеводів, так погано для схуднення, так? Це також моя мета - зупинити схуднення і в якийсь момент отримати нормальні стосунки з їжею.
Просто мені це надзвичайно важко.
Зараз я з’їдаю 2 склянки рису щодня, на обід і вечерю, а вранці - фруктово-молочні продукти.
Зараз моя сестра в моїх вухах, що я б лише схуднув більше за рахунок рису
Це правильно ? Я думав, що знаю багато про харчування, і, на мій погляд, ви більше не можете худнути за допомогою KH. 70 г KH на чашку .
Я знаю, що моя дієта все ще дуже однобічна, лише рис якимось чином єдине, що я можу добре спустити
Я спочатку сподівався, що у мене все буде добре, зараз я розгублений
Крім трохи води, рис нічого не тягне, правда? Що ти сказав?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Здоровий ^^
ей ти
Отже, перш за все: ви завжди можете схуднути, якщо вживаєте менше калорій, ніж використовуєте. Ось чому нісенітниця діє як шоколадна дієта, в якій крім шоколаду не їдять нічого.
Але це явно не здорово.
Райс, навпаки, цілком здоровий; він містить білки, які наповнюють вас, не багато жиру, і легко впливає на травну систему. Рис не повинен бракувати в будь-якій дієті, але я думаю, що вам слід також їсти макарони або крупи. Я знаю, що паста є "страшною їжею", але все-таки спробуйте.
Як ви їсте зараз, ви майже не їсте жиру, але ви їсте білок і клітковину, можливо, також харчові волокна. Це значно стимулює ваш метаболізм, ви можете схуднути.
Це все, що я можу вам про це сказати.
Дякую за вашу думку
Я просто подумав, що так воно і є, особливо коли ви їсте kh ввечері, ви повністю вимикаєте спалювання жиру за ніч. і я думаю, що в довгостроковій перспективі просто краще, якщо я не худну ще більше, і як ви вже пишете, якимось чином рейс найкраще зменшити