Рис з цвітної капусти чисте диво! Виберіть Натуропатія
Бідний вуглеводами, але багатий харчовими добавками, він стане обов’язковим! Альтернатива білому рису - і менш нудному - його можна використовувати таким же чином і, отже, супроводжувати велику кількість ваших страв.
Ідеально підходить як основа для миски, його можна їсти сирим, приготованим на пару або навіть соте. Цей улюблений серед шанувальників палео, кетогенної або низьковуглеводної дієти цей рис з цвітної капусти спокусить вас. Швидко відкривайте легкі, корисні та дивовижні рецепти !
Інгредієнти
- 1 головка подрібненої органічної цвітної капусти
- 1 столова ложка кокосового масла
- 1 жовта цибулина, нарізана невеликими шматочками
- Солоний перець
Підготовка
- Передайте дрібно нарізану цвітну капусту в кухонному комбайні або блендері, поки не отримаєте крихітні шматочки, схожі на рис.
- Додайте сіль, перець та решту ваших інгредієнтів (на ваш вибір, див. Приклади нижче).
- Передайте дрібно нарізану цвітну капусту в кухонному комбайні або блендері, поки не отримаєте крихітні шматочки, схожі на рис.
- Додайте на сковороду 2 столові ложки кокосової олії, потім варіть рис і цибулю цвітної капусти приблизно 5-7 хвилин.
- Потім включіть решту бажаних інгредієнтів.
ПРИКЛАДИ ВАРІАЦІЙ
Карі з цвітної капусти: додати порошок каррі, тертий свіжий імбир, червоний перець і лимонний сік.
Рис італійської цвітної капусти: додати сушену материнку, свіжий базилік, сушені помідори і нарізану кубиками червону цибулю.
Рис цвітної капусти з "штучним зображенням": додати 1 столову ложку поживних дріжджів, достатньо мигдального молока, щоб створити соус, і щіпку кайенського перцю.
Іспанський рис цвітної капусти: додати червоний перець, соус сальса, нарізані кубиками помідори та свіжу кінзу.
Якщо ви хочете брати участь у режимі харчування з низьким вмістом вуглеводів або кетогенним способом, зв’яжіться зі мною за персональною порадою.