Рисова дієта

Ось рисова дієта, за допомогою якої ви зможете скинути 13 кілограмів всього за місяць. Що потрібно їсти щодня, а від чого потрібно відмовитися.

Багато людей люблять рис і споживають його щодня, якби могли. Однак при неправильному споживанні це може призвести до відгодівлі. Азіати часто їдять рис, і ця їжа є основним продуктом щоденного харчування. Просто зварений або з овочами, рис має чудові харчові якості.

Оскільки рис не містить холестерину, рис корисний, оскільки допомагає зменшити ожиріння та призводить до загального здоров’я. Зберігайте свій артеріальний тиск стабільним, тому, якщо у вас є такі проблеми, частіше включайте його у свій раціон.

Це також допомагає в догляді за шкірою. Медичні експерти стверджують, що застосовуваний місцево рисовий порошок може вилікувати певні шкірні захворювання. Антиоксидантна здатність також допомагає затримати появу зморшок та інших ознак передчасного старіння.

Рисова дієта обіцяє скинути 13 кілограмів всього за місяць. Щоб дієта працювала, рекомендується їсти коричневий рис замість класичного білого рису. Смажені страви, м’ясо та хліб також слід видалити. Для рідин дозволяється вода.

Ось семиденне меню, згідно з dcnews.ro:

Сніданок: 250 мл знежиреного молока з 50 г цільних зерен
Перекус: варене яйце
Обід: порція коричневого рису з порцією варених овочів
Вечеря: досить рису і 200 мл нежирного йогурту

Сніданок: 200 мл нежирного йогурту з 50 г цільнозернових злаків
Перекус: 2 яблука
Обід: скільки завгодно коричневого рису та 200 г яловичого гриля
Вечеря: рис і варені овочі скільки завгодно

Сніданок: апельсин і 2 варених яйця
Перекус: 200 мл знежиреного йогурту
Обід: скільки завгодно коричневого рису та 200 г відвареної курячої грудки
Вечеря: рис і варені овочі скільки завгодно

Сніданок: 250 мл знежиреного молока з 50 г цільних зерен
Обід: 100 г риби на грилі та рису з вареними овочами скільки завгодно
Вечеря: скільки завгодно рису та 200 мл знежиреного йогурту.

Сніданок: 200 мл нежирного йогурту з 50 г цільнозернових злаків
Перекус: 2 варених яйця
Обід: 200 г яловичини на грилі та скільки завгодно рису
Вечеря: скільки завгодно коричневого рису та два апельсини

Сніданок: 200 мл знежиреного йогурту та 50 г цільних зерен
Перекус: 2 сирі, великі моркви
Обід: коричневий рис з відвареними овочами скільки завгодно
Вечеря: 100 г курячих грудок на грилі та стільки рису, скільки захочете

Сніданок: апельсин і 2 варених яйця.
Перекус: 2 яблука.
Обід: скільки завгодно коричневого рису та 200 грам соленої риби, смаженої на грилі
Вечеря: скільки завгодно рису та чашка знежиреного йогурту.

---