Ризик карієсу у спортсменів поради від стоматологів обмежити його! Спортивна дієтологія
Спортсмен особливо ризик порожнин. Порожнини, які можуть бути джерелом проблем зі здоров’ям, таких як тендиніт. Тому важливо запобігти каріогенний ризик у спортсменів.
Карієс: підвищений ризик у спортсменів
підвищений каріогенний ризик у спортсмена. Він справді змушений споживати багато енергетичних напоїв. Ці солодкі напої є дуже високий вміст простих вуглеводів і бувають іноді дуже кислий. Крім того, їх зазвичай п’ють через рівні проміжки невеликими ковтками, під час тренувань або змагань. Отже, рот і зуби мають тривалий і регулярний контакт цукру в напої.
Просування утворення нальоту чиї бактерії вироблятимуть кислоти, ці напої збільшують ризик розвитку зубна емаль. Кислотність деяких напоїв або продуктів акцентує особливо цей процес.
Як запобігти появі карієсу у спортсменів ?
Я мав можливість поспілкуватися на цю тему зі спеціалізованими стоматологами, які працюють зі спортсменами. Вони рекомендують кілька простих порад для обмеження каріогенного ризику.
Перший - це полоскати рот якомога швидше з води, між двома ковтками напою. Слинотеча зменшується під час фізичних вправ: швидко може з’явитися відчуття сухості в роті. розведення цукрів вже не настільки ефективний. Полоскати рот водою після кожного ковтка обмежить час контакту енергетичні напої з зубною емаллю.
Друга порада - пити через соломинку (але не пластикові, звичайно!), щоб обмежити контакт напою з зубами! На мій погляд, це не дуже просто, за винятком певних видів спорту. Однак використання водяні кишені Альтернативою може стати тип верблюда Бака, який в кінцевому підсумку працює як соломка ... Однак, наскільки мені відомо, наукових даних про користь такої інформації немає обладнання для регідратації обмежити заростання зубних відкладень.