Ризик передчасних пологів від дієтичних безалкогольних напоїв
Навряд чи будь-яка вагітна жінка, яка вживає дієтичні безалкогольні напої, думає про підвищений ризик передчасних пологів. Тим не менше, данське дослідження показує, що споживання дієтичних безалкогольних напоїв під час вагітності значно збільшує ризик викидня. Чим вище споживання штучно підсолоджених безалкогольних напоїв, тим вищий ризик викидня.
З цього приводу було обстежено 60 000 майбутніх матерів та супроводжено їх вагітність.
У цій статті ви дізнаєтесь, як існує зв’язок і чому.
Це залежить від суми
Майбутні матері, які споживали штучно підсолоджений безалкогольний напій протягом дня, мали на 38 відсотків підвищений ризик порівняно з усіма тими жінками, які не вживали цих напоїв. Вагітні жінки, які споживали щонайменше чотири або більше дієтичних газованих напоїв на день, збільшили ризик викидня на 80 відсотків.
Чи є винуватцем штучні підсолоджувачі?
До речі, газовані напої, підсолоджені звичайним цукром, насправді теж не є здоровими. Якщо ви споживаєте занадто багато його, можливо, вам доведеться рахуватися з ожирінням, діабетом або серцево-судинними захворюваннями.
Штучні підсолоджувачі аспартам та сахарин
Дієтичні безалкогольні напої переважно підсолоджуються аспартамом або сахарином, а аспартам - у верхній частині списку. Аспартам відповідає за до 92 побічних ефектів, про що колись повідомляло Американське управління з контролю за продуктами та ліками. Незважаючи на це, аспартам був затверджений як підсолоджувач.
Побічні ефекти, які може спричинити аспартам, включають мігрень, випадання волосся, занепокоєння, біль у животі, астму, збільшення ваги та менструальні спазми. Аспартам також відповідає за печіння очей, коливання рівня цукру в крові та погану циркуляцію. Запаморочення, артрит та імпотенція також пов’язані з підсолоджувачем.
Видно такі наслідки для здоров’я
Після споживання аспартаму підсолоджувач в організмі людини знову розпадається на складові частини: фенілаланін, метанол та аспарагінову кислоту. Фенілаланін може накопичуватися в мозку людини і, отже, спричиняти головний біль, депресію та судоми.
Метанол розпадається на мурашину кислоту та формальдегід, останні є канцерогенною речовиною. Якщо ви втамовуєте спрагу переважно дієтичними безалкогольними напоями, з часом у вас може з’явитися запаморочення та погіршення зору. Тут тоді відбувається отруєння формальдегідом, яке також може проявлятися руйнуванням сітківки з подальшою сліпотою.
Аспарагінова кислота любить атакувати нервові клітини, особливо у дітей, перетинаючи гематоенцефалічний бар'єр. Наслідками цього можуть бути епілепсія, хвороба Паркінсона та розсіяний склероз.
Навіть “невагітні жінки” повинні уникати безалкогольних напоїв
Само собою зрозуміло, що напої, що містять штучні підсолоджувачі, не тільки небезпечні для майбутніх мам, усім людям слід утримуватися від них. Той, хто замість цього вибирає "зазвичай" підсолоджені напої, повинен мати на увазі, що ці напої можуть також негативно позначитися на вашому здоров'ї. Крім недоліків, перерахованих вище в тексті, організм також підкислюється.
Це пов’язано з вуглекислим газом та вмістом фосфору в напоях. Цінні мінерали також виводяться з організму, що, в свою чергу, може призвести до погіршення зубів та ослаблення кісток.
Шукайте альтернативи
Якщо ви не хочете обійтися без солодких напоїв, вам слід шукати альтернативи з урахуванням власного здоров’я. Натисніть на вибраний вами фрукт і змішайте його з іншими домашніми соками, додайте до цих соків воду, бажано негазовану, і додайте стевії до солодкості. У вас вже є здорова альтернатива! Ви також можете підсолодити ці соки ксилітом.
Або ви можете пюрировать кілька фруктів разом з водою в блендері та додати ваніль або корицю, а також кубики льоду, якщо потрібно. Так звані «смузі» дуже смачні та освіжаючі та, до речі, надзвичайно корисні.
Ці напої, виготовлені самостійно, є дійсно хорошою альтернативою звичайним готовим напоям, які різними способами завдають організму більше шкоди, ніж користі.