Ризики довгострокових планів

Довгострокові ризики цих планів не є незначними. Насправді, деякі наркомани цієї дієти страждають від втрати кісткової маси. Обмеження калорій зменшує споживання ліпідів (життєво важливих для кісток), а кістки кришаться (через погану мінералізацію скелета), тремтять з віком і, особливо, під час менопаузи. Крім того, дуже низькокалорійні дієти можуть спричинити смертельну серцево-судинну катастрофу. Дієта не лише спричиняє втрату ваги, вона також спричиняє втрату м’язової маси. В організмі, постійно заплутаному в різних ритмах та різних обмеженнях, розвиваються серйозні порушення функції нирок: ниркова недостатність, шлунково-кишковий тракт. Також перевірка нирок раз на рік необхідна людям, які дотримуються дієти

На додаток до ризиків дієт на тілі, їх найбільш помітні наслідки залишаються в психологічній сфері:

Когнітивні обмеження, як правило, обходять фізіологічні сигнали про голод і ситість. Негативні психологічні та поведінкові наслідки часто не сприймаються дієтами. Самі того не знаючи, люди у пошуках ідеальної фігури впадають у залежність і йдуть на режими. Деякі, розчаровані повторними невдалими дієтами, схильні до депресії та втрати самооцінки.

Незважаючи на це лякаюче спостереження, дієта залишається дуже популярною серед жінок. Дуже популярний, оскільки ці самі жінки вірять у задовільний результат цих тижневих зусиль. Ось кілька знаменитостей, які досягли своєї мети:

ризики

Мова йде про сувору дієту і на 6 кг менше. Слова, які міс Йоханссон заперечує, демонструючи вишуканий силует. Насправді вона зізналася, що дотримується "маленької" низькокалорійної дієти на основі білого м'яса, овочів та спорту.

Високобілкові дієти зірок:

Проблема кілограмів під час останньої вагітності, партнер Метью Белламі схуд на 27 кг за 4 місяці, дотримуючись дієти з високим вмістом білка.