Робочий зміщений графік шкодить мозку
Робота в години з розподілом впливає на ваше здоров'я. Згідно з франко-британським дослідженням, опублікованим у медичному журналі "Трудова медицина та навколишнє середовище" 4 листопада, робота нетипових годин призводить до того, що мозок старіє 6,5 років. Це впливає на пам’ять, увагу та швидкість реакції.
За редакцією Allodocteurs.fr, з AFP
Опубліковано 4 листопада 2014 року
З схилені години на роботі, і особливо вночі, повільні функції мозку, згідно з дослідженням, опублікованим 4 листопада. Протягом десяти років дослідники з CNRS у Тулузі та англійського університету Суонсі стежили за 3000 працівниками у віці від 32 до 64 років. Половина була зайнята за розподіленими графіками принаймні 50 днів на рік або майже третину відпрацьованих днів.
Три рази (у 1996, 2001 та 2006 роках) ці працівники постраждали когнітивні тести. пам'яті, уваги або швидкість реакції були виміряні. Результат: люди, які працювали в змінені години, були менш ефективний ніж інші. Природний спад їхнього мозку стався раніше, ніж зазвичай. За словами Жан-Клода Марк'є, координатора дослідження, це зменшення відповідає старіння 6,5 років Крім того.
"Ми вже знали, що існують короткочасні наслідки, але не знали, чи тривали вони довго", - пояснює дослідник. Зниження функції мозку спостерігалося до п’яти років після закінчення змінної роботи. Однак, на думку дослідника, наслідки для мозку змінюються залежно від конкретної людини, і ці результати залишаються підтвердженими іншими дослідженнями.
Що ми маємо на увазі під шаховими годинами ?
Термін розподілених графіків охоплює кілька конфігурацій. За даними Національного інституту досліджень та безпеки (INRS), під нетиповими годинами ми маємо на увазі: нічна робота (з 20:00 до 7:00), роздроблені дні скороченнями в кілька годин, робота вихідні і державні свята, або навіть довгі дні роботи (більше восьми годин). Крім того, є люди, розклад яких змінюється з кожним днем.
Загальновідома проблема
У той час як дві третини французів працюють повний робочий день або зрідка в години з розподілом (1), шкідливий вплив цього виду роботи на здоров'я більше не доведено. З 2007 р нічна робота ВООЗ класифікувала як потенційно канцерогенну, оскільки порушує біологічний ритм (див. рамку).
Щоб вирішити цю проблему, Жан-Клод Маркві рекомендує індивідуальний медичний моніторинг. Нічні працівники вже користуються двома обов’язковими щорічними відвідуваннями охорони праці. З іншого боку, дослідник заохочує дещо модулювати години роботи відповідно до ритм сну. "Краще, наприклад, починати о шостій ранку, а не о четвертій", підсумовує він.
Джерело: J Marquié, Tucker P, Folkard S, Gentil C, Ansiau D. Хронічні ефекти змінної роботи на пізнання: результати лонгітюдного дослідження VISAT. Медицина праці та навколишнього середовища. 2014. Doi: 10.1136/oemed-2013-101993
Що таке біологічний годинник ?
Кожна жива істота має внутрішній годинник який контролює послідовність періодів активності та сну. Таким чином, він регулює біологічний ритм приблизно протягом двадцяти чотирьох годин. Вчені називають його циркадним годинником, від латинського Circa Diem, що означає приблизно один день. Це частково залежить від цього циклу і буде діяти як метроном нашого тіла, який дає вимірювання через рівні проміжки часу.