Роль мотивації у втраті ваги @
Для тих, хто бореться із зайвими кілограмами, існує незліченна кількість рецептів для схуднення, є дієтологи, є спеціалізовані форуми, є лікарі, є тренажерні зали тощо. І все ж є серед нас, з нами або навіть у нових людей, які зазнають невдач для схуднення в будь-якій формі. Чому?
У мене є колега, яка, відколи я познайомився з нею (4 роки), росте і росте, поки я не втримався і не сказав їй. Він запитав моєї поради, і на першому етапі я порекомендував йому відмовитись від хліба та вечері. Але вона з’їдає цілий шоколад за раз. Я сказав йому принести їжу в офіс, щоб він не голодував ввечері, і він це робив деякий час, а потім йому стало нудно. Я розповіла йому про подругу, яка вражаюче і швидко схудла, використовуючи дієту Саут Біч, і хотіла, щоб я теж дав їй рецепт. Я сказав їй, що роз'єднаний режим і ніщо інше не буде для неї більш доречним.
Через деякий час він почав працювати вдома, і я насправді не знав, що він робить. Але вона повернулася до кабінету і дуже рішуче сказала мені, що розпочала дієту. Я був радий за неї і підбадьорював. Через місяць він оголосив, що знову здався.
Мотивація необхідна в будь-якій дії, це двигун та енергетична система наших дій, без неї ми можемо без жалю перервати будь-який підхід. Це також діє у випадку дієт. Важко дотримуватися дієти, особливо якщо ви жадібні, вам потрібна підтримка та заохочення.
Однак я намагався працювати на мотиваційній стороні свого колеги. Я сказав їй, що це ганьба, що поки ти був молодий, ти не скористався і не виглядав добре. Сумно зайти в магазин і попросити певну сукню, і продавщиця скаже вам, сміючись, що у вас немає шансів увійти в неї. Неприродно не хотіти виглядати добре, коли ваш хлопець вивозить вас у місто разом з колегами. Сумно, коли ти не можеш схуднути (за станами здоров’я, які тебе не стосуються), але потворно впадати у ситуацію, з якої ти можеш почесно вибратися за допомогою краплі волі та унції зусиль.
Можливо, мене знову звинуватить у тому, що я суб’єктивний і не розумію. Я розумію, я був там. Моя власна мати сказала мені: «Перестань їсти стільки, невже ти не бачиш, яка товста?» І я їй за це дякую. Важко було схуднути, і я пообіцяв собі, що буду робити все, щоб більше ніколи не набирати вагу.
Важливо знайти в собі ту причину, яка не дозволяє нам здатися. Ніколи не забуваймо, що жінка повинна виглядати в першу чергу добре для неї, і якщо їй подобається і довіряє собі, вона підкорить усіх, хто її оточує.