Ромашковий чай Все про здоровий ефект та правильну підготовку
З FITBOOK | 26 червня 2020 р., 11:00
Як класичний чай, його можна знайти майже на всіх німецьких полицях для чаю, і не без поважних причин: завдяки своєму різноманітному застосуванню він вражає як невеликий домашній засіб для вирішення малих та великих скарг. FITBOOK розкриває різноманітні сили чаю з ромашки та те, чому вам слід частіше насолоджуватися ним.
Ромашка - цвіт з немислими силами
Навіть стародавні єгиптяни цінували рослину з жовтими квітами і поклонялися їй як квітці бога сонця Ре (іноді його також називають Ра). І це правильно, адже ромашка має багато цілющих властивостей: вона містить цінні інгредієнти, такі як ефірні олії та флавоноїди. Напоєний гарячою водою, цвіт як ромашковий чай може допомогти при найрізноманітніших захворюваннях.
Універсальний ефект чаю з ромашки
Завдяки своєму розслаблюючому та протисудомному ефекту чай з ромашки особливо корисний при скаргах на шлунково-кишковий тракт, таких як біль у шлунку, проблеми з травленням або печія, як чай перед їжею. Менструальні спазми також можна полегшити завдяки чаю. Чашка ромашкового чаю може, як правило, творити чудеса в стресових ситуаціях і, таким чином, зменшити порушення сну, наприклад.
Потужний протизапальний засіб
Навіть при зовнішньому застосуванні охолоджений настій ромашки може допомогти проти легких дефектів шкіри, таких як вугрі, запалення, висипання або травми, такі як садна. Полоскання горла теплим ромашковим чаєм знеболює, навіть якщо у вас незначне запалення ясен або біль у горлі. Якщо у вас застуда або кашель, рекомендується вдихати гарячу пару.
Так роблять ромашковий чай
Більшість активних інгредієнтів містяться в квітках ромашки. Для досягнення найкращого можливого ефекту для чаю слід використовувати лише сушені квіти ромашки.
Чайник з функцією збереження тепла
На чашку ромашкового чаю приблизно дві-три чайні ложки сухих квіток ромашки настоюють 250 мл окропу, чашку накривають кришкою і все має просочитися приблизно від 5 до 8 хвилин. Потім вилийте настій через сито і пийте чай теплим. Значно довший час заварювання рекомендується застосовувати в області рота та горла. Однак перед вживанням чай повинен добре охолонути, поки він не стане лише теплим.
Який чай з ромашки найкращий?
Існує кілька видів ромашки. Найкращим ефектом є «справжня ромашка» (бот. Matricaria chamomilla). Зараз він росте на полях і луках по всій Європі, і його можна відповідно збирати та сушити. Для тих, для кого це занадто складно, альтернативою є сушена ромашка з торгівлі. Однак фільтрувальні пакети з супермаркету менш ефективні, оскільки вони втрачають значну частину своєї ефективності через подрібнення і навіть забруднені пестицидами. Тому сушені листя, виготовлені з органічно вирощеної ромашки, оскільки їх можна придбати в магазинах здорового харчування чи аптеках, мають значно кращу якість.
Побічні ефекти: Ромашковий чай може бути шкідливим?
В основному споживання ромашкового чаю не шкодить. У разі гострих скарг на день можна випивати до трьох чашок. Однак настої ромашкового чаю не слід вживати в надлишку. Передозування може спричинити реакції гіперчутливості шкіри або нудоту та блювоту. Він може навіть взаємодіяти з такими ліками, як ібупрофен або антидепресанти. Вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та пацієнтам, що розріджують кров, слід також завжди уточнювати прийом у лікаря. Людям, які страждають на пилкову алергію, тут також слід бути обережними і повільно перевіряти чай на толерантність. Чай також не замінює необхідні ліки.
Ні в якому разі не можна використовувати ромашковий чай, що готується в домашніх умовах, при очних інфекціях. Оскільки навіть найменше забруднення може викликати додаткове роздратування та погіршити інфекцію.