Росбахер Що слід знати про потовиділення
Справа в тому, що всі потіють. Ми щодня втрачаємо рідину через численні потові залози на шкірі - навіть без видимого поту. Поки ми спимо поодинці, це може досягати 0,5 літра.
Наш природний кондиціонер
Справа в тому, що наше тіло постійно виробляє тепло - навіть у спокої. Ми потіємо, щоб захистити своє тіло від перегріву. Температура регулюється випаровуванням поту на нашій шкірі. Ця ефективна система охолодження забезпечує стабільну температуру тіла.
Не недооцінювати
Справа в тому, що навіть при легких спортивних заходах 1 літр поту на годину може випаровуватися через шкіру. Залежно від типу та тривалості навантаження, температури та індивідуального стану, наш організм втрачає навіть більше 3 літрів на годину.
Більше, ніж вода
Справа в тому, що піт складається не лише з води. Наш організм також втрачає мінерали та мікроелементи, коли ми потіємо. В середньому це 40 мг кальцію і 20 мг магнію на літр поту.
2: 1 для вашого тіла - Росбахер повертає вам мінерали в точно такому ж співвідношенні, як вони втрачаються під дією поту: удвічі більше кальцію, ніж магнію.
Чому ми пітніємо?
Пот - це найефективніша та найпотужніша система охолодження, що зустрічається в природі. Коротше кажучи: ми потіємо, щоб підтримувати стабільну температуру тіла.
Тіло додатково розігрівається під час жарких температур або фізичних навантажень. Для того, щоб розсіяти це тепло і охолодити тіло, ми виробляємо піт, який охолоджується на шкірі, коли вона випаровується. Цей ефект життєво важливий, особливо під час та після тренування.
Однак часто частина поту стікає з тіла - це призводить до того, що кількість поту, необхідного для охолодження, додатково збільшується.
Що відбувається, коли ви потієте?
Тіло втрачає не лише воду - і це йому потрібно назад.
З кожною краплею поту наше тіло також втрачає цінні мінерали, такі як кальцій, магній, натрій і калій. Потовиділення може призвести не тільки до нестачі води, але і до нестачі мінеральних речовин в організмі.
Наш організм не може сам виробляти мінерали, тому це залежить від достатнього споживання. Особливо під час занять спортом втрати поту слід компенсувати швидко - і в правильній пропорції. Тому що, якщо ви вживаєте занадто велику кількість окремих мінералів, наприклад, через таблетки солі або магнію, засвоєння інших мінералів пригнічується. Або вони знову змиваються, що призводить до додаткових втрат води.
У мінеральній воді Росбахера природно існує ідеальне співвідношення кальцію до магнію 2: 1. Таким чином, організм може отримати ці важливі мінерали в точно такій же пропорції, як і втрачає їх через піт.