Росомаха та його зміна дієти - Форум

Обговоріть росомаху та її дієтичні зміни Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Як випливає з назви, я справжній «людожер». Можливо, тому, що я завжди був і не звик до цього по-іншому. Мені це теж подобається

Росомаха та його зміна раціону

Як випливає з назви, я справжній "людожер".
Можливо, тому, що я завжди був і не звик до цього по-іншому.
До того ж, для мене завжди все надто смачно.

його

Отже: ХАРЧОВА ЗМІНА

це типовий день вечері
до моєї зміни дієти:

6:00: мюслі з йогуртом
9:00: цільнозерновий хліб з індичачою ковбасою
12:00: Риба в паніровці з картопляним салатом
15.30: 3 шматки піци
17:00: попкорн
20:00: Салат з червоної квасолі та яєць (з великою кількістю майонезу)

Перше, що я помітив, це те, що жую кожні три години. Постійно їсти.
Тож моєю метою було їсти лише 3 рази на день. Я також ріжу вуглеводи ввечері (а білки вранці).

Я їв це сьогодні:

вранці: 1 банан, 1 рулет Нутелли
обід: 2 тарілки спагетті болоньєзе
ввечері: змішаний салат (заправка з оцту та олії)

Отже, це ще не оптимально - але мій перший крок до вдосконалення!

Що ще слід змінити в харчуванні?
Як отримати 1,5 літра води (я на 0,5) ?

Змінено Maalina (11.05.2011 о 18:38)