Роздутий живіт Ці причини можливі
Здутий живіт може мати багато причин. Здутий живіт не тільки незручний, але в деяких випадках може навіть викликати сильний біль. Тим не менше, велика кількість повітря в шлунку, як правило, нешкідлива.
Роздутий живіт: Зазвичай причина криється в дієті
Як правило, причиною великої кількості повітря в шлунку є те, що ви їсте і як їсте.
- Метеоризні продукти: бобові, цибуля або капуста корисні для здоров’я, але вони також призводять до посиленого газоутворення в кишечнику. Дуже жирна або гостра їжа також може викликати більше метеоризму. Харчові волокна є здоровими і важливими, але споживані у великих кількостях спричиняють набряклість.
- Цукор та замінники цукру: На додаток до сильно підсолоджених страв, дієтичні продукти із замінниками цукру фруктозою, ксилітом, мальтитом, манітом або сорбітом виробляють газ.
- Жувальна гумка: якщо вам подобається жувати жуйку, ви неминуче завжди будете ковтати повітря. Це повітря роздуває шлунок. До речі, це стосується і куріння.
- Харчова поведінка: Пожирайте їжу, неминуче ковтайте багато повітря. Потім він збирається в шлунку. Зазвичай ви недостатньо жуєте, а це означає більше роботи для кишкових бактерій. Чим довше їжа залишається в кишечнику, в свою чергу, стимулює газоутворення.
Більше причин для багато повітря
Окрім дієти та харчових звичок, роздутий живіт може мати й інші причини.
- Малорухливий спосіб життя: якщо ви мляві, ваш кишечник теж. Целюлоза транспортується дуже повільно і має достатньо часу для утворення газів.
- Гормони: Якщо баланс гормонів змінюється, наприклад, під час вагітності або під час менопаузи, здутий живіт може траплятися частіше. Це пов’язано з гормоном прогестероном, який викликає певну млявість кишечника.
- Стрес: кортизол є гормоном стресу і уповільнює травлення. Це дає бактеріям в кишечнику більше часу для розщеплення молекул цукру, виробляючи гази.
- Ліки: Деякі ліки впливають на кишкову флору та дисбалансують її. Результатом цього часто є посилене газоутворення. Ці препарати включають в основному антибіотики, але також проносні.
- Тісний одяг: шлунку потрібен простір, щоб їжа могла транспортуватися без проблем. Якщо вона звужена в одному місці, їжа накопичується, особливо після великої їжі, і може утворюватися більше газів. Вузький пояс або пояс також забезпечує роздутий живіт.
У нашій наступній статті ми пояснимо, що таке жирова печінка, та опишемо причини та симптоми захворювання.