Розкривач вашого стану, аналіз сечі
Вас цікавить, що може зробити швидкий тест на сечу для оптимізації ваших показників ?
Методи оцінки зневоднення, рН, глюкози, ацетону та багато інших аспектів
Ви маєте підхід до біологічного аналізу ?
Вас цікавить, що може зробити швидкий тест на сечу: // https://fr.wikipedia.org/wiki/Urine для оптимізації вашої роботи? У вашій формі? Тоді тема, обговорена в цій статті, для вас.
Аспекти, на які спрямована стаття:
-Вимірювання та результати на кінчиках ваших пальців, іноді з додатковим аналізом.
-Взаємодія між фізичними навантаженнями, зневодненням, демінералізацією та працездатністю.
-Як працює щуп для вимірювання сечі.
-Оцініть розлади, спричинені харчуванням: надлишок алкоголю, кави, цукру тощо ...
-результат в організмі процесу відновлення та його щоденне управління.
- Спостерігайте, наскільки добре працюють ваші нирки та печінка.
Якщо ви прочитали мою статтю про гідратацію - це фактор продуктивності, ви знаєте про взаємодію між фізичними навантаженнями у спорті, втратою води та мінералами через потовиділення.
Ось склад поту, який зазвичай вимірюється в мг/літр/годину:
-натрій/калій
-магнію
-кальцію
-цинк, залізо, марганець,
-вітамін С
Отже, ви знаєте, як це виправити, зокрема, приймаючи мінеральні краплі (див. Також статтю про вино та ефективність), таким чином відновлюючи баланс натрію/калію. Згідно з дослідженнями, ознака зневоднення у 2% може знизити результативність на 20%, особливо у витривалості. Поперше.
Як працює тест-смужка сечі ?
Цей тест проводиться за допомогою пластикового стрижня, який занурюють у сечу, на якій прикріплені сухі бляшки реактивів. Кожен реактивний діапазон виявляється модифікацією кольору, що відповідає його параметру. Результати є або негативними, або позитивними, або на шкалі значень.
Тож як ви можете бути впевнені в своєму оптимальному рівні гідратації кількісно? ?
Ну є тест під назвою SG:
-Вимірювання щільності SG сечі (питома вага неаналізу)
Це найкращий спосіб побачити об’єм сечі та рівень концентрації. Чим більше ви зневоднені, тим менше води міститься у вашій сечі і тим вищий рівень концентрації частинок у сечі. Нормальний рівень гідратації становить від 1.0005 до 1.0015.
Також можна розрахувати вашу добову потребу у воді, використовуючи формулу Bhb (базальна потреба у воді):
Вага тіла х коефіцієнт 28 і розділіть загальну суму на 1000
Слід також зазначити, що втрата ваги відразу після тренування пов’язана з відсутністю гідратації під час сеансу, особливо це стосується темної та мізерної сечі.
Що ще ми можемо виявити за допомогою смужок для аналізу сечі?
Збір цих значущих даних дозволяє спостерігати за станом функціонування організму, а особливо нирок, печінки, кислотно-лужного балансу та бактеріальних інфекцій. Читаючи деякі інші параметри, такі як:
Нарешті, якщо зразок з тесту Ph показує низьку кількість, це, ймовірно, вказує на такі умови:
-Ацидоз
-зневоднення
-кетоацидоз
-діабетик
-діарея
-сильний голод
Тест із великими цифрами зазвичай вказує:
-Ниркова недостатність
-Кислотність шлунку
-Канальцевий ацидоз нирок
-Інфекції сечовивідних шляхів
-Блювота
-Контроль рівня глюкози, цукрового діабету, гіперглікемії та контролю рівня цукру в крові
-Інфекція крові, нирок та сечовивідних шляхів,
-Щільність,
-Білок, оцінка функцій нирок, відсутність відновлення, зневоднення, деградація м’язової тканини (10 г/л), оскільки сеча зазвичай містить дуже мало білка,
-Ацетон, ацетон в організмі є результатом в організмі процесу розщеплення жиру та або свідчить про наявність діабету.
-Нітрити, ознака інфекції сечовивідних шляхів
-Лейкоцити, симптом інфекції сечовивідних шляхів
-Уробіліноген, білірубін, проблема потоку жовчовиділення, патологія кишкового каналу бактеріями кишкової флори, що транспортується кров’ю та евакуюється через сечу при наявності сильних жовтих пігментів, що є результатом продукту деградації гемоглобіну з аномальним накопиченням (жовтяниця).
на ринку є кілька тестів на сечові смужки. Це простий і недорогий спосіб отримати деякі показання, які за допомогою деяких запобіжних заходів (див. листівку), а іноді і додаткових аналізів за допомогою лікаря, оптимізують ваш прогрес під час тренувань або під час відновлення.
Не соромтеся залишати мені свої коментарі після ваших тестів.
Про Ерве Гонкалвеса, досвід DEJEPS з атлетичної сили, HACUMESE, BPJEPS Sport de Contacts, інструктор Krav Maga 3 Дарга FEKM. 1 ДАН ФФКДА.
Я підтримую вас в оптимізації вашого фізичного стану, поважаючи вашу фізичну цілісність.
Функціональний тренінг із використанням інструментів, які прискорять, виміряють, підвищать ваші результати та полегшать вашу регенерацію.