Розмова про дієти та що це робить ➨ Чому ми завжди говоримо про дієти
В основному ми чуємо це скрізь: на телебаченні, у соціальних мережах, у журналах, у перукарні, у супермаркеті чи у лікаря. DIET TALK - постійний супутник! Але що саме це означає і чому це так напружує?
На жаль, повсюдна поведінка в нашому суспільстві полягає в тому, щоб визначати себе через достаток тіла та пов'язувати їжу з моральними цінностями. Їжа поділяється на хорошу чи погану, і остання часто викликає у людей негативні почуття. Почуття провини та/або каяття у поєднанні з їжею - не рідкість. Потім є «Дієтна бесіда», яка неодноразово виголошується вголос і стикає всіх оточуючих з подальшим почуттям провини чи каяття. Дієтичні розмови включають усі ті дрібниці, які обертаються навколо ваги, втрати ваги та поганої їжі. Тут помітно, що особливо худорляві люди займаються цими темами і піднімають їх знову і знову. Іноді здається, що деякі люди взагалі не мають іншої теми.
Що таке розмова про дієту і чому це так шкідливо?
Бути товстим не означає бути зламаним
Приклади розмов про дієти у повсякденному житті
- Щоденний приклад з офісу: Колега з'їдає шматочок смачного торта, який хтось приніс на святкування дня, а потім стогне в муках: "Я відчуваю себе таким товстим!" Слово FAT - це не почуття, а опис. Однак у формі використання колеги це означає не що інше, як "Мені погано/огидно". Що є не найприємнішим способом сказати, що хтось погано почувається людям із зайвою вагою та близькими до свого колеги. Це неповага до інших, а також до себе.
- Образа, замаскована під комплімент: "Ти не товста, ти гарна!" Гаданий комплімент насправді є образою. Що з цього можна зробити висновок? Те, що надмірна вага - це протилежність краси. Дік дорівнює потворному! Жир - це не красиво! Гм, ні, за цим немає ніякої подяки. За цим стоїть «Я ТУТКИЙ І КРАСИВИЙ. ТОЧКА. "
- Небажані поради щодо дієти: Але найгіршими є також люди, з якими ми не маємо особистих зв’язків. Як і перукарня останнім часом, яка просто хотіла поговорити зі мною, намагаючись привернути мою увагу до чудової дієти, через яку її кузен стільки худнув. Вона просто припустила, що я нещасна, хотіла схуднути і могла дати мені чудову підказку. Ні, просто ні! Я хочу красиво поправити волосся і вийти з салону з великим почуттям і не почуватись гірше, тому що я, очевидно, не правий.
Як ви маєте справу з дієтою?
Розмови про харчування та постійний самоконтроль над їжею - це початок нескінченного циклу, з яким так багато жінок навчилися боротися. З усіх помилкових причин. Але ми не повинні. Це марно витрачає наш дорогоцінний час та енергію. Це грубо і шкідливо для всіх - але особливо для багатьох жінок з порушеннями харчування та низькою самооцінкою. Дієти рідко мають на меті пропагувати здорові стосунки з їжею. Зазвичай вони призводять до погіршення харчових звичок, закріплених ефектом йо-йо та відчуттям невдачі.
Ці розмови є чистою отрутою для нашої самооцінки, тому я дотримуюсь простих правил і намагаюся уникати цілої розмови про дієту або, в кращому випадку, закінчити її. Як ти це робиш? По-перше, уникайте контактів з людьми, які змушують вас почувати себе погано. Бо вони там завжди. Тітка, яка збирає консультаційний клуб на кожному з'їзді сім'ї та коментує вашу харчову поведінку перед зібраною командою. Але ці люди існують не тільки в реальному житті, але і в соціальних мережах. Люди, які просто продовжують возитися з тим, що вони набрали 1,5 кг, і тому їм доводиться відвідувати персонального тренера. У таких випадках це просто: скасувати підписку на сторінки та канали, від яких вам стає погано. У реальному житті знання - це завжди сила. Запитайте, а також хочете бути критичними, відкрийте очі своїм друзям і поясніть, чому дієта на ріпці не працює. З людьми, які не піддаються порадам, вам слід просто піти геть або закінчити розмову такими реченнями, як:
- “За наш короткий час є набагато більш значущі речі, про які можна поговорити. Що ви робите в ці вихідні?"
- "Я не зосереджуюсь на калоріях їжі, це робить мене почувати себе краще".
- "Якщо ваша дієта змушує вас почуватись краще, зробіть це, але я просто хочу насолоджуватися часом із вами, а не говорити про дієти".
У вас є сила і вибір. Ви можете активно вибирати, чи хочете ви у своєму житті подібних типів розмов. Якщо ви задоволені собою та своїм тілом, повідомте оточуючим. Робити те, що робить вас щасливим. Скажіть «Ні» про дієтичну розмову та її правила, які насправді є лише псевдодбайливими моральними проповідями.
Автор - Привіт! я є МВС і я люблю писати на такі теми, як моди великих розмірів, спосіб життя та прийняття себе, щоб показати іншим жінкам, що життя в нашому суспільстві не завжди легке, але ми все одно можемо веселитися і бути красивими.
Написати коментар: Займіться активністю та скажіть!