Розпізнайте Блог про недоїдання вдома

Як трапляється недоїдання у людей похилого віку?

Гіпотрофія, на жаль, не рідкість у літньому віці. Причин багато, і проблема є складною, але, маючи правильні поради, ви можете визначити проблему на ранніх стадіях та ефективно протидіяти їй.

Збалансоване, здорове харчування є великим випробуванням для багатьох людей, незалежно від віку. З роками не стає легше.

Як звичайні, характерні для віку зміни в організмі, так і фізичні та психічні захворювання можуть ускладнити їжу. Відсутність апетиту, мало фізичних вправ і, отже, менше споживання енергії, труднощі з ковтанням, забуття або фізична нездатність готувати їжу через зменшення спритності (наприклад, після інсульту або тремтіння при хворобі Паркінсона) - це лише кілька прикладів того, як недоїдання може статися у людей похилого віку.

Як тільки час настав, ослаблений організм збільшує ризик захворювань та інфекцій. Існує нагальна потреба в діях - навіть при перших ознаках.

Як розпізнати недоїдання в літньому віці?

Насправді не завжди легко виявити перші ознаки. Це пов’язано не тільки з тим, що організм змінюється з віком, а й з тим, що недоїдання не завжди виникає внаслідок недостатнього вживання їжі.

Хтось говорить про недоїдання:

коли постраждалі їдять занадто мало їжі (кількісно).
коли постраждалі їдять, але не споживають необхідних поживних речовин (якісні).

Якісне недоїдання, зокрема, часто можна спостерігати у людей похилого віку. Незбалансоване харчування призводить до поступового настання недоїдання, що може мати сильний вплив на фізичне самопочуття та когнітивні показники.

Типові ознаки недоїдання - ось моменти, де ви можете розпізнати небезпеку:

Втрата ваги: Якщо люди похилого віку помітно худнуть, це завжди привід поговорити про причини або звернутися до лікаря для їх уточнення. Типовими ознаками схуднення є вільний одяг і запале обличчя з видатними вилицями.
Загальна слабкість: Блідість шкіри, низький рівень енергії та посилення втоми - все це може бути ознаками недоїдання.
Низький кров'яний тиск: Регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Якщо артеріальний тиск зберігається, причиною може бути недоїдання.
Знебарвлена сеча: Недоліки харчування також можна помітити в кольорі сечі. Тут характерний особливо темний колір.

Що робити при недоїданні?

Якщо вищезазначені ознаки стають помітними, спочатку планується візит до лікаря для підтвердження підозри. Якщо дійсно діагностовано недоїдання, є кілька речей, які ви можете зробити самостійно, крім медичної допомоги:

Створіть план харчування зі збалансованим харчуванням.
Ставте чіткі цілі щодо здорового набору ваги і розглядайте їх.
Складіть план пиття, за допомогою якого можна точно перевірити, чи вживає людина достатню кількість рідини.
Забезпечте просте постачання, наприклад, у службі доставки меню або у керівника, який готує страви.
Переконайтеся, що їжа не є клопотом, а скоріше задоволенням. Тут особливо важливі фірмові та смачні страви, які не тільки забезпечують достатньо поживних речовин, але й мають смак.

Ви все ще маєте запитання щодо недоїдання в літньому віці? Тоді, будь ласка, зв’яжіться з нами і дайте нам порадити вам.