Розрахуйте споживання калорій - для більш ніж 100 видів спорту та занять

Як розрахувати споживання калорій на 100 видів спорту та занять

Наскільки високим є споживання калорій на велосипеді? Скільки калорій ви використовуєте eBike? Скільки споживаних калорій у дитини? Замість того, щоб мучитись громіздкими формулами та таблицями, ви можете легко розрахувати споживання калорій за допомогою цього інструменту. У цьому відношенні підрахунок калорій - це дитяча гра.

Не тільки спортсмени повинні контролювати споживання калорій, адже той, хто споживає більше калорій, ніж тіло споживає протягом більш тривалого періоду часу, набирає вагу. Тоді як лише кілька кілограмів занадто багато на стегнах, як правило, не проблема, надмірна вага може загрожувати здоров’ю. Також слід очікувати наслідків для здоров’я, якщо організму надто мало калорій. З цієї причини достатнє споживання калорій особливо важливо у професійних видах спорту. Але спочатку ви повинні знати споживання калорій. Незалежно від того, чи хочете ви набрати вагу, схуднути чи зберегти свою вагу. Сучасні ваги для аналізу тіла, такі як RENPHO Smart, надають цінні послуги контролю, тим більше, що ви також можете використовувати їх для визначення ІМТ.

Для розрахунку споживання калорій вам не потрібна складна формула або довга таблиця. Просто введіть свої дані в калькулятор, і споживання калорій для вибраного виду спорту чи занять буде негайно відображено.

Калькулятор відображає споживання калорій для

Жінки та чоловіки будь-якого віку
Більше 100 видів спорту та розваг
(від аеробних танців до Зумби)
Щоденні заходи, такі як ходьба, ходьба або виконання домашніх справ тощо.

Яке споживання калорій під час пробіжки або прогулянки з собакою?

Споживання калорій залежить від того, що ви робите? З одного боку, незалежно від того, чи ви лише трохи чи трохи активні. З іншого боку, чи дуже ви активні і чи займаєтеся спортом.

Розрахуйте споживання калорій для таких популярних видів діяльності, як:

Пішки (до автобуса, на роботу)
Гуляйте, виконуючи роботу по дому
Прибирання
Силові тренування
спортзал
Гуляйте з собакою
Фітнес-вправи, вдома
бігати
Біг (6,5 км/год)
Фітнес-вправи, в тренажерному залі
Крос-тренер
Присідання, сухарі, сухарі
І т. Д.
перевірити іншу активність

Розрахуйте споживання калорій для понад 100 видів спорту, таких як:

Аеробні танці
риболовля
мотопробіг
привід BMX
бадмінтон
Бейсджампинг (змагання)
бейсбол
баскетбол
Пляжний волейбол (змагання)
Скелелазіння
біатлон
Більярд
Стрільба з лука
боулінг
Бокс на мішку з піском та зі спаринг паттнером
Брумбол
Брас (змагання)
І т. Д.
перевірити інші види спорту

Як пов’язані споживання калорій та страхування від нещасних випадків?

Незважаючи на те, що ми є спеціалістами з недорогих доглядів після аварії, ми пропонуємо вам безкоштовний інструмент, за допомогою якого можна розрахувати споживання калорій. Перш ніж задатися питанням, чому, ось проста відповідь. Ті, хто постійно споживає більше калорій, ніж споживає під час занять або спорту, ймовірно, збільшать свою масу тіла. Вище певного індексу маси тіла це стає критичним, оскільки ІМТ більше 30 (ожиріння) може мати надзвичайно негативні наслідки для деяких страхових компаній від нещасних випадків. Особливо, коли посереднє страхування від нещасного випадку пропонує лише низький рівень участі, наприклад, 25 відсотків. Чим нижчий договірний внесок, тим більша ймовірність високого індексу маси тіла негативно позначиться на вас.

Наприклад, якщо людина з ІМТ> 30 страждає на перелом кістки, нещасний випадок може призвести до значного зменшення обсягу інвалідності, на яку ви маєте право. Це часто пов’язано з тим, що велика вага тіла враховується як основна, але не випадкова причина. Лише високоефективні тарифи на аварії, такі як VHV EXKLUSIV або ASKUMA SorgenfreiPlus, повністю відмовляються від зарахування внеску.

Всього за 5 записів ви можете розрахувати споживання калорій за будь-який проміжок часу

Для визначення потрібно лише декілька деталей

Ваш Спорт або діяльність
Тривалість активність за хвилини
ваш Стать
Вік в роках
ваш Вага в кг

Обчисліть споживання калорій за активністю

Визначте свою добову потребу в калоріях або протестуйте калькулятор ІМТ. Ви також можете розрахувати свою ідеальну вагу залежно від статі та віку лише за допомогою декількох клацань миші.