Розрахунок ідеальної ваги за формулою Моннеро Дюмена
Вас турбує надмірна вага, ожиріння або худорлявість, або ви просто хочете досягти ідеальної ваги? У вашому розпорядженні формули розрахунків, які відрізняються одна від одної. Вони не враховують однакові фактори. Однак, Формула Моннеро Дюмена виявляється актуальною з урахуванням кісткової маси та м’язової маси. Ці параметри, хоча ними нехтують при розробці інших форм розрахунку, мають значний вплив на загальну вагу. Давайте відкриємо цю формулу.
Формула Моннеро Дюмена
Як і формула Крефа, формула Моннеро Дюмена дозволяє людині виміряти свою ідеальну вагу або теоретичну ідеальну вагу (1). Однак він відрізняється від цих методів розрахунку, беручи до уваги силует або раму.
Наступна формула однакова для чоловіків та жінок. Це наступне:
Ідеальна вага = (T - 100 + (4 ∗ TP))/2
Висота виражається в сантиметрах (значення Т), а окружність зап'ястя також виражається в сантиметрах (значення ТП).
Пояснення ідеальної ваги Моннеро Дюмена
Для надання інформації про масу тіла та структуру кістки, яка апріорі не може виміряти ідеальну вагу, обхват зап’ястя буде чудовим «показником».
Знову ж таки, як і всі різні формули, ця ґрунтується суто на наближенні. Якщо ви дійсно хочете підвести підсумки свого метаболізму (усіх хімічних реакцій в організмі) і визначити балансову вагу; Для свого здоров’я або здоров’я ваших найменших завжди проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом. Він зможе краще виявити рівень повноти у дитини, одночасно даючи пояснення щодо зв'язку між станом ваги та вагою при народженні.
Дієтолог також може точно вказати норму вашої жирової маси, норму м’язової маси. Він враховує поточну вагу та інші особисті фактори відповідно до віку, такі як щоденне споживання їжі, морфологія, харчові звички, кишковий транзит, статура або об'ємна вага, відношення до зросту ... У своєму аналізі ідеальної ваги медичний працівник не виключає ризиків або розвитку гіпертонії, серцево-судинних захворювань, а тому пропонує відповідні фізичні навантаження, що супроводжуються збалансованим харчуванням та індивідуальним здоровим харчуванням. Важливо мати повну інформацію про свій раціон та добові харчові потреби, перш ніж розглядати питання досягнення здорової ваги. (2)
Коротко
Цей метод розрахунку не слід плутати з обчисленням індексу маси тіла, що є іншим показником. Ви можете знайти більше інформації про це на цій сторінці, де ви також можете розрахувати свій ІМТ. (3)
Отже, окружність зап’ястя та зріст у сантиметрах є «хорошим показником» для знання вашої ідеальної ваги. Ця формула вводить фізичний стан та норми маси. Щоб схуднути, набрати вагу або мати нормальну вагу, ви можете покластися на результат, отриманий підрахунком ваги Monnerot Dumaine. Особливо важливо вчасно виявити ожиріння, щоб отримати користь від ефективного лікування. Для цього ви можете використовувати цю формулу.
Останні можуть враховувати ваші кістки - фактор, який не враховується в інших формулах. Однак пам’ятайте, що найголовніше - добре почувати себе і бути здоровим. Обмежтеся втратою або набором декількох кілограмів розумним способом. Бажано дотримуватися дієти, призначеної фахівцем !