Розтяжки Профілактика розтяжок - Keleya
Якщо під час вагітності шкіра рветься, це неприємно. Але перш за все: це не ознака хвороби або поганого самопочуття, якщо шкіра не може встигати за ростом живота. Але косметична проблема залишається - на жаль. Постраждала кожна третя жінка. Розтяжки викликані тріщинами в підшкірній клітковині, тобто коли вона занадто сильно розтягнута.
Чому шкіра рветься?
Якщо майбутня мама надто швидко набирає вагу, а живіт, груди або окружність ніг ростуть швидше, ніж шкіра може підготуватися до збільшення, вона може поступитися і порватися. Чим довше шкіра встигає м’яко розтягуватися і компенсувати більший об’єм, тим менша ймовірність появи розтяжок або розтяжок. Але сполучна тканина, яка часто характеризується схильністю, також грає свою роль. Залежно від того, як він виготовлений, він реагує більш-менш на зміни в організмі.
Запобігання смугам: 5 порад для розслабленої шкіри
Але не хвилюйтеся, для початку не потрібно миритися з розтяжками. Правильними методами ви можете запобігти або, принаймні, полегшити їх і підготувати шкіру до регенерації після вагітності і дозволити смугам швидко зникнути.
5 порад проти розтяжок
1. Харчуйтеся збалансовано, багато вітамінами
Зараз ми знаємо, що чим швидше ви набираєте вагу, тим швидше шкіра рветься. Очевидно, цього не уникнути, коли дитина на вулиці. Але за допомогою правильної дієти ви можете запобігти швидкому накопиченню багатьох запасів жиру, які також залишають шкіру під напругою. Збалансована дієта, багата вітамінами, не тільки важлива для вас і вашої дитини в цілому, але й приносить користь вашій шкірі. Перш за все, багато вітаміну С і білків підтримують тканини і дозволяють шкірі швидше відновлюватися і зменшувати напругу. Тож скоріше пропустіть шоколад і зробіть собі фруктовий салат з горіхами.
Спробуйте цей смузі з великою кількістю вітаміну С.
Зелений смузі з додатку Keleya!
- 1 жменя шпинату
- 1 яблуко з шкіркою
- 1 банан, очищений від шкірки
- ¼ авокадо
- ⅛ шматочок лимона без шкірки
- Сік 1 великого апельсина
- 1 кінчик великого пальця імбиру
- 200 мл води
Ретельно вимити шпинат та неочищені інгредієнти, віджати апельсин. Помістіть банан і авокадо в блендер, а потім додайте решту інгредієнтів. Змішуйте, поки смузі не набуде кремоподібної консистенції.
2. Важливим є правильний догляд
Починаючи з третього місяця, коли шлунок починає швидше рости, слід наносити на себе лосьйон або олію щодня, в ідеалі навіть вранці та ввечері. Будь-яку ділянку, яка потенційно може швидше порватися, слід обробити зволожуючими кремами або оліями. Це включає шлунок, пазуху і стегна. Для цього існують спеціальні олії, які особливо багаті вітаміном Е, а отже, особливо обережні. Важливо, щоб використовувані продукти не мали парфумів і не створювали додаткового навантаження на шкіру.
3. Стимулювати кровообіг
Окрім правильних продуктів, допомагає і правильний спосіб їх вживання. Щипковий масаж щовечора допомагає шкірі підготуватися і стати більш пружною. Також підходить м’який щітковий масаж під душем та обережні поперемінні душі, оскільки вони також стимулюють кровообіг. Після душу слід масажувати високоякісну олію, бажано олію для вагітних, безпосередньо на вологу шкіру. Можливо, майбутній тато може подбати про це щовечора, або вже є великі брати і сестри, які раді контакту з рідними братами і раді допомогти?
4. Вправа як засіб від розтяжок
Завдяки збалансованим і достатнім фізичним вправам ви можете не тільки краще підготувати своє тіло до пологів, але і швидше підготуватися після цього. Це стосується також сполучної тканини та живота: вони швидше регресують, і шкіра знову менше піддається напрузі. Але не хвилюйтеся, вам не доведеться бігти марафон! Йога, пілатес, плавання або помірний біг або ходьба - ідеальний вид спорту для майбутніх мам.
Спорт під час вагітності, фото: Софія Лукаш
5. Пишайтеся всіма змінами, які ви зробили навколо свого тіла та вагітності
Ви дотримувались усіх порад, і ваша шкіра все ще потріскана? Ви не самотні в цьому. Оскільки генетично кожна третя жінка отримує розтяжки під час вагітності. Але це не причина припиняти турботу про це. Навпаки, вам неодмінно слід продовжувати масло, крем та масаж, щоб шкіра залишалася пружною. Існуючі смуги або тріщини не завжди зникають належним чином.
З часом вони стають тоншими і легшими. Прийміть їх, прийміть і сприймайте як знак того, чого досягло ваше тіло. Можливо, в якийсь момент ви проведете пальцями дитини по сильно в’ялих лініях і розкажете їм про їх подорож? Бо прийдуть питання, чому на животі у мами є рядки. Розкажіть про це своїм дітям з гордістю, бо ви можете бути: собою і своїм тілом.