Розумова підготовка Знання - це сила

"Це має бути не тільки в біцепсі, але і в голові"

Психіка в спорті є ключовим фактором, коли йдеться про найкращі результати. Це однаково стосується всіх видів спорту, а відповідно і силових тренувань.
Напевно, усі вже мали тренувальні сесії, де голова просто не підходила. Ваші думки обертаються навколо абсолютно різних речей, ви не зосереджені на цій речі, а просто проходите через рухи.
Навіть якби ви були фізично підготовлені, наскільки хорошими були результати цього підрозділу? Можливо, не зовсім захоплює дух.

знання

І що тут було обмежуючим фактором? Правильно, психіка.

Якщо ви поставили перед собою певну мету, наприклад, хочете досягти певної ваги для певної кількості повторень в жимі лежачи або нового найкращого результату в мертвій тязі, то підготуйтеся не лише фізично, а й розумово.

Психічно переходьте через рухи знову і знову. ‘Запам’ятайте вправу та те, на що слід звернути увагу, виконуючи її. Уявіть, що «ви стоїте перед гантелью, готуєтесь і нарешті зможете впоратися з вагою.

Якщо ви подумки підготуєтесь за кілька тижнів до дня, в який ви хочете встановити новий рекорд, а також добре сплануєте своє тренування, то в принципі вам гарантовано новий особистий рекорд.

Кожен бій виграний до того, як він коли-небудь бився. - Сун-цзи.

Маючи це на увазі, удачі всім, хто бере участь у змаганнях у ці вихідні або хоче встановити новий рекорд будь-яким іншим способом!

А тепер піди і візьми цього проклятого піара!