Рухлива група розд
No 91
Я в депресії. Після місяця великих зусиль, проїхавши 250 км, спаливши 13000 калорій, я НІЧОГО не втратив.: (((((((
не кажи мені, що я надягаю м'язи: ((((((
# 92
Я в депресії. Після місяця великих зусиль, проїхавши 250 км, спаливши 13000 калорій, я НІЧОГО не втратив.: (((((((
не кажи мені, що я кладу м'язи: (((((((
Я вірю тобі і мені шкода тебе, бо слабке було, мабуть, метою руху.
З мого досвіду. просто ходьба не допомагає схуднути і особливо не відразу (можливо, приблизно через 6-8 місяців, щоб щось побачити), тому вам потрібно докласти трохи зусиль, незалежно від того, швидко їдете (намагайтеся робити дистанцію за коротший проміжок часу). тимо), що я йду по нерівній землі, але в стійкому темпі.
Знайте, що цей рух приносить користь не тільки здоров’ю, але й тому, що ваше тіло з часом осідає по-різному, хоча ваги не говорять багато про що.
Я кажу, не залишайте нас, дайте йому змогу рухатися, дивіться, я відмовився від ідеї руху, щоб схуднути, я хочу рух як своєрідне життя - хоча я хотів би схуднути, а не бути на межі аналізу.
# 93
Я більше не редагую, я напишу тут те, що забув написати в попередньому повідомленні.
У перші тижні я добре худнув, близько одного кг на тиждень, але крім інтенсивного руху (скандинавська ходьба, але спочатку не думаю, що я був дуже швидким, але це теж не була ходьба.) Я також дотримувався вуглеводної дієти. Тоді я схудла майже на 8 кг, що дуже добре для мого віку.
Після того, як я повернувся до вуглеводів, хоч і продовжив нордичну ходьбу, я повернув майже 5 кг приблизно через рік. Я все ще худну, але якось повертаюся. але я сказав, що поки тести в порядку, це означає, що це нормально і так далі.
Звичайно, якби я не готував і не їв, це була б інша справа. Я не п’ю (тільки на Великдень та Різдво), не палю. У мене теж повинен бути порок.
No 94
Травня, отже, я кілька років постійно займаюся йо-йо. Я ходив до дієтологів, дотримувався всіляких дієт. Вони сказали мені, що мій базальний обмін речовин був занадто низьким через дієту і мало їв, і що мені потрібно збільшити рух, бла-бла. Гаразд, рух вуаля і нічого, нічого.
Я міг би спокійно сидіти на дивані, замість того, щоб виходити на вітер та дощ милостині.
# 95
Я міг би спокійно сидіти на дивані, замість того, щоб виходити на вітер та дощ милостині.
Це не так, але ви побачите, що якщо продовжуватимете рухатися, ви це вчасно помітите.
No 96
Я також мав низький вміст вуглеводів, але тоді, коли я з’їв вуглевод, я набряк. Зараз я не уникаю вуглеводів, але я їх також не шукаю (останній дієтолог сказав мені, що ви повинні їсти вуглеводи під час кожного прийому їжі, добре, я ставлю 5 кг.
No 97
Я вже говорив це і повторюю це ще раз, особисто я ніколи не мав режиму схуднення.
До цього часу. Я навіть не знаю, скільки років минуло з тих пір, як я кинув палити, так чи інакше 11-12, я думаю, у мене не було проблем із вагою (за моїми власними стандартами, а не за ВООЗ), але після того, як я кинув палити, я взяв майже 20 кг за дуже короткий час, до яких додали кг після того, як я розпочав процедуру натягу.
Ну, я ніколи не міг цього зробити, і не думаю, що зможу їх зняти, якщо залишатимусь здоровим.
No 98
Дзюдоїст, я також помітив, що під час ходьби калорій набагато більше, ніж на тій же відстані на велосипеді. І тепер, чесно кажучи, їзда на велосипеді теж непроста. Я щойно приїхав додому вчора. Мої макарони тряслись, коли я зійшов з велосипеда, і моя дупа болить від його. Я сьогодні в машині. Я хочу досягти цієї йоги в спеку та вологість. Я збираюся змочити звідти.
Кока, Я вас повністю розумію. Я все ще в одній вазі. Просто я краще підходив до деяких джинсів, які були закріплені. А м’язи болять там, де я навіть не підозрював, що вони у мене є. На жаль, я не вимірював себе, бо не мав конкретного моменту, коли я почав рухатися. Я завжди гуляв. Скажімо, я ходив у спортзал трохи довше. Але подивіться на моє коліно, я зробив перерву в бігу. Я якось це компенсував ходьбою та їздою на велосипеді. Я думав, що у мене будуть проблеми з болем на велосипеді та колінах, але це було нормально.
На закінчення - ні слабкий, ні ситий .
No 99
Отілія, так, я теж краще вписуюся в свій одяг, але хотіла побачити щось про цю кляту вагу: ((((
# 100
Пфууу, я голодую, їм лише м’які речі і ковтаю маленькі, як горошина, якщо мені нудно за столом. через зуби:(
Я вже схудла, але мені це не підходить, обличчя намальоване і я відчуваю слабкість. Ну, це теж не добре.
І масштаб. це не так актуально, іноді я затримую рідину, інший раз це більше схоже на мене, але у мене бетонна спина, тому я дуже схвильований, інший раз це виглядає менше, але я ледве вміщаюся в своєму одязі. Я не знаю, чи саме вага - це стандарт, для мене важливо, як я виглядаю одягненим і як я почуваюся. а оцінки інших знову дуже суб’єктивні і не повинні братися до уваги. Кілька разів я отримував абсолютно різні думки у тренажерному залі, де вони в колготках і футболці, і ви все бачите, одні говорили, що я схудла, інші, що я товстіла, правда в тому, що я застоював бріо, тому це нерезультативно.
А 5 кг незворотних кг з’явилися приблизно в 10 років, тобто я не маю до них ніякого відношення, і не хочу, вага з 20 років мене вже не влаштовує, ні стиль, ні ставлення, тому я сприймаю їх як таких, є частиною дозрівання