Румунський психолог стверджує, що гіпноз допомагає схуднути
В даний час ожиріння є однією з найпоширеніших хвороб, з якими стикається все людство, а дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показують, що 39% дорослих людей на планеті мають надлишкову вагу., Тоді як 13% навіть страждають ожирінням. Більшість населення світу живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння вбивають більше людей, ніж недостатню. Медичні експерти стверджують, що головні причини, що призводять до збільшення ваги, - це підвищений апетит, тахіфагія (занадто швидкий прийом їжі) та пристрасть до солодощів. компульсивне харчування та сидячий спосіб життя.
Люди, які намагаються схуднути, часто думають, що проблема полягає в самій їжі. За винятком випадків, що стосуються явних медичних захворювань, у найпоширеніших випадках набору ваги люди насправді їдять більше, ніж потрібно, і використовують їжу як ліки, щоб заспокоїти їх. душевні болі та внутрішні страждання. За підвищеним апетитом, нестримним прагненням до цукру та солодощі та малорухливим способом життя часто криються глибокі причини, і для вирішення проблеми переїдання необхідно визначити І усунути всі ці приховані причини. Надмірне вживання їжі - а також куріння або вживання алкоголю - це результат внутрішнього стресу, внаслідок якого ми вибираємо надмірності, оскільки не знаємо, як реагувати, як керувати Стресова ситуація, з якою ми стикаємось, інша, пояснює психолог Анжела Нуу, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
Надмірне вживання їжі - це залежність
Все більше досліджень та досліджень приписують компульсивному харчуванню та епізодам "переїдання" (надмірне вживання їжі) того самого характеру, що і до фактичної залежності: наркотики, куріння тощо. Насправді, наприклад, надмірне споживання цукру та солодощів давно визнано звиканням. Що ви можете зробити, щоб вирішити цю дедалі серйознішу проблему? Чи можете ви почати з того, що запитаєте себе, чого я справді хочу, коли прагну цього? Це може бути невпевненість, це можуть бути проблеми у стосунках або ви можете відчути втому., перевтомлений або стурбований. І якщо справа не в них, то, у будь-якому випадку, це, безумовно, в самоосвітленні (100% психологічний аспект). Крім того, чи можете ви дати собі кілька секунд усвідомлення, перш ніж насолоджуватися цією тарілкою, секунди, коли ви можете спостерігати за собою і не спрагувати? Або, можливо, ви відчуваєте нудьгу, стрес, занепокоєння, кинутість тощо?, - каже психолог Анжела Ную.
Який найефективніший спосіб схуднути?
Існує безліч способів отримати бажані результати. Деякі використовують дієти, поєднані чи ні зі спортивними заходами, натуральними продуктами, програмами гімнастики, голодування або медитацій. Не існує єдиного способу, який би був найкращим для кожного з тієї простої причини, що кожна людина різна. Але, на думку фахівця, найбільша помилка, яку ми робимо. коли ми хочемо схуднути, в погоні за негайними результатами ми вибираємо метод, який здається найшвидшим, але ігноруємо саме те, що найважливіше - причини, що призвели до поява зайвих кілограмів. Таким чином, у найкращому випадку ми можемо досягти лише короткотермінових результатів.
Революційний метод схуднення
Гіпноз - це революційний і надзвичайно ефективний метод, який не гарантує втрати зайвих кілограмів за ніч, але обов’язково допоможе вам змінитися. неконтрольовані переконання та бажання; це тому, що гіпноз не працює зі свідомим розумом, а діє на підсвідомому рівні - на тому рівні наших переконань, емоцій та переконань.
Гіпнотерапія для схуднення допомагає змусити вас працювати, а не проти вас, полегшуючи досягнення ваших цілей. Це допомагає вам виявити та усунути причини, що штовхають вас до переїдання, побудувати нову мотивовану ментальність та змінити свої харчові звички, таким чином маючи більше шансів схуднути, надаючи вам нової впевненості, щоб почати більше рухатися і їсти здоровішу їжу, пояснює психолог Анжела Нуу. Вона попереджає, що гіпноз не позбавляє потреби дотримуватися здорового харчування та постійно займається фізичною активністю, а навпаки, допомагає нам їх легко інтегрувати. серед наших основних звичок.