Саме стільки дозволено набирати жінкам під час вагітності
Ризик ожиріння для дитини
Скільки жінки можуть набирати вагу під час вагітності?
25.07.2015, 19:07 | t-online.de, dpa
Їсти за двох? Міф про вагітність (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Майбутнім мамам потрібно більше калорій, ніж невагітним жінкам, щоб майбутня дитина добре розвивалася. Однак не слід їсти хаотично, оскільки вага на початку вагітності сильно впливає на здоров’я дитини. Ми наводимо орієнтовні значення набору ваги під час вагітності.
Календар вагітності
Це відбувається після запліднення
"Жінки з надмірною або недостатньою вагою повинні прагнути до нормальної ваги до початку вагітності", - говорить Крістіан Альбрінг, гінеколог мережі "Gesund ins Leben". Це створює найкращі умови для нормального рівня цукру в крові та артеріального тиску і, отже, для здорового перебігу вагітності та пологів. Крім того, діти матерів з нормальною вагою частіше мають нормальні пологи та пізніше масу тіла.
Додатковою вимогою від другого триместру вагітності до пологів є лише 250 кілокалорій на день, ми пояснюємо експертам з Мережі з питань ожиріння. Це відповідає калорійності яблука середнього розміру або приблизно 200 грам йогурту. Дієта повинна містити велику кількість вітамінів, мікроелементів, білків і складних вуглеводів.
батьки
Занадто жирний або занадто худий під час вагітності?
Скільки ваги в нормі - і коли це занадто багато? до відео
Високий приріст ваги під час вагітності має наслідки для дитини
"Частка жінок із надмірним збільшенням ваги під час вагітності неухильно зростає", - повідомляє Регіна Енсенауер з Мюнхенської університетської лікарні в рамках дослідження PEPO (Перинатальна профілактика дитячого ожиріння). "Це має наслідки не лише для вагітних жінок, а й для їхніх дітей". Дослідження PEPO показало, що неправильно високий приріст ваги під час вагітності також збільшує ризик надмірної ваги та ожиріння у дітей пізніше.
Вчені визначили масу тіла 6837 дівчат та хлопців у віці від п'яти до шести років, коли вони починали школу, і порівняли її з даними з декретних даних та буклету медичного огляду дитини. Майже 13 відсотків дітей, матері яких важили занадто багато під час вагітності, мали надлишкову вагу. Більше 17 відсотків мали занадто велику талію для їхнього віку.
Дані показали, що більше половини всіх матерів (53,6 відсотка) перевищили розумний приріст ваги під час вагітності.
Не голодуйте під час вагітності
Помилково, що занадто невеликий приріст ваги під час вагітності має профілактичний вплив на вагу дитини. Несанкціонована дієта без вагітності може завдати шкоди майбутній дитині. Якщо вагітна жінка має недостатню або надмірну вагу, лікар особливо уважно стежитиме за самопочуттям дитини в утробі матері.
Саме стільки можуть отримати вагітні жінки
Німецьке товариство харчування рекомендує ці цінності.