Саме стільки калорій спалює весняне прибирання Kölner Stadt-Anzeiger
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Саме стільки калорій спалює весняне прибирання
Пилососивши протягом півгодини, миючи підлогу протягом чверті години та миючи ванну ще чверть години, ви спалюєте близько 600 калорій. Фото: Тобіас Хасе/dpa
Берлін
Якщо ви багато сидите в офісі протягом тижня, вам слід займатися у вихідні. Якщо потворні смуги на вікнах і пилові миші під диваном перешкоджають амбіційним спортивним планам, це вдвічі гірше:
Ви також можете спалити багато калорій під час чищення, пояснює ініціатива споживача. Дорослий вагою 70 кілограмів за одну годину прибирання вікон споживає близько 320 кілокалорій - приблизно еквівалент наповненої шоколадної плитки. Якщо ви пилососите протягом півгодини, витираєтесь чверть години і чистите ванну ще чверть години, не тільки використовуються майже всі групи м’язів, але в цілому також спалено близько 600 калорій.
Очищення особливо ефективно, якщо ви свідомо використовуєте його як тренування. Споживча ініціатива радить підніматись і спускатися по сходах якомога частіше. Це зміцнює м’язи стегон і сідниць. Під час витирання ванни руки повинні чергуватися. Слід уникати перерв. Все швидко очищається, а витривалість покращується. (dpa/tmn)