Самодопомога «Цукор - це мій алкоголь» - Дортмунд-Сіті
До того, як Сюзанна М. (ім'я, змінене редакційною групою) прийшла до OA (Анонімне переїдання) у 2008 році, вона важила більше ста кіло. Вона була незадоволена, нещасна, розчарована. Лише після двох ударів долі, провалу її шлюбу та смерті батька вона потрапила до групи самодопомоги. Після року зміни дієти вона досягла ідеальної ваги. З тих пір вона важила 53 кіло.
До цього вона робила все, що зазвичай люди з надмірною вагою намагаються схуднути: вона сіла на незліченні дієти зі звичайним ефектом йо-йо. «Я вжив себе в жирі». Навіть у дитинстві вона відчувала себе надто вгодованою, хоча насправді мала нормальну вагу. “Харчування було дуже важливим моментом у нашій сім’ї. Через їжу також відчувалася любов і прихильність. Важливо, щоб завжди було достатньо їжі. Цукеркова шафа завжди була повна ".
Сьогодні Сюзанна знає, що у неї в дитинстві розвинувся харчовий розлад і що її мати завжди мала надмірну вагу. «Я їв, щоб підсолодити сумні почуття, їв, хоча й зовсім не був голодним. У дорослому віці я їв шоколад, як хліб, бо був електрифікований ». Тіло звикло до постійного надходження цукру. "Я став рабом цукру".
Після того, як чоловік звернувся до іншої жінки, вона протягом трьох тижнів нічого не їла: «Я схудла». Потім подруга сказала їй перед групою самодопомоги. "Я відчув себе вдома одразу, у них було рішення для схуднення та підтримки ваги". Нарешті, була назва їх стану та підходу: "Вони сказали, що вони наркомани". вони самі усвідомлюють, що на них це теж впливає.
Щоп’ятниці вона ходила до групи самодопомоги, через чотири місяці шукала «спонсора», свого роду тренера. Вона жила як стриманий алкоголік, і відтепер обходилася без цукру та білого борошна. «Я обрав шлях« виміряти і зважити ». Вранці вона їсть мюслі з великою кількістю свіжих фруктів, в обідній час салат, вуглеводи, білки та овочі, приготовані на пару, та фрукти на десерт. Увечері знову те саме, тільки без десерту. “Я можу їсти що завгодно. Але я знаю, коли я їжу цукор і борошно, я жадібний. Тому я це залишаю поза увагою. Цукор для мене як алкоголь. Я також залишаю алкоголь та нікотин, щоб захистити себе від зміни звикання ".
Усе, що їсть Сюзанна, вона пише в невеликій книжці, точно зважує її порції. Вона отримує поради, заохочення та підтримку від свого спонсора, з яким щодня спілкується по телефону. Ви вже не самотні, вам більше не потрібно все це опановувати самостійно, у вас є підтримка », - пояснює вона. Тим часом вона навчилася харчуватися здорово: «Мені довелося знову навчитися справді їсти себе. Замість багатьох закусок зараз є три правильно збалансовані страви на день ".
Крім того, група надає їй певну допомогу: щоранку щоденно розмірковує, щовечора - лист подяк за все те, що добре в житті. “При харчовій залежності часто впадає думка, що все погано, що у нього все не виходить. Це своєрідне мислення жертви-драми ", - пояснює вона. Сьогодні вона зрозуміла: «Такою, якою я є, я досить хороша. Я не повинен бути ідеальним ".