Самоексперементуйте злети та падіння мого 5-денного лікування детоксикаційним соком - Олександра Фітлов
Привіт дорогі мої,
думка про детоксикаційний засіб довгий час кружляла в моїй голові. Як відомо, за допомогою детоксикаційного препарату ви детоксикуєте своє тіло від «забруднювачів», які ми поглинаємо з нашої щоденної їжі. Крім того, ви можете схуднути від 2 до 4 кілограмів за 5 днів, що є причиною того, що засіб також називають детокс-дієтою. Моя мета режиму детоксикації - це точно не схуднути. ☺
Незважаючи на те, що за межами Instagram існує і захоплююче життя, я зробив своє дослідження відповідних детокс-чаїв та соків в Instagram. Then Потім я порівняно швидко прийняв рішення про детоксикаційну дієту на основі соків.
Неймовірний збіг: триденний час доставки на відстань 100 м
З одного боку, мені сподобалось багато різнокольорових соків, а з іншого боку (і це, мабуть, найважливіший момент), маленькі пляшечки об’ємом 250 мл надзвичайно практичні, і їх можна брати з собою скрізь.
Так, і крім того, виробник знаходиться поруч зі мною в Мюнхені. Зовсім смішно - я цього не знав заздалегідь, і дізнався про це лише після замовлення. Я міг би надіслати мені пакет…. Квазі колись через дорогу 😉 Це було б смішно, але тоді я просто взяв його і подивився, звідки береться мій детокс-сік. До речі, купувати детоксикаційний сік не так вже й дорого. Я заплатив 75 євро за 5 днів 6 соків, тобто 30 пляшок.
Ось так виглядав вміст упаковки, яку я взяв;)
Підготовка до режиму детоксикаційного соку
За три дні до початку режиму прийому соку слід змінити звички і уникати кави та підсолоджених напоїв; крім того, оптимально випивати 2 літри чаю на день. Також корисно трохи змінити свої харчові звички та уникати м’ясних продуктів, молочних продуктів, цукру, поганих вуглеводів, нікотину та алкоголю.
Зміни для мене не складають труднощів, я не палю, не вживаю алкоголь і все одно намагаюся уникати поганих вуглеводів. Мені було важко просто не брати до уваги молочні продукти, тому що я люблю починати свій день з каш, кварків, латте-маккіато та Ко.
Остання тверда їжа ... повільно насолоджуйтесь 🙂
В останній день перед моїм режимом детоксикаційного соку були лише овочі та суп на пару. Ви не повинні жартувати над своїм тілом - але я насолоджувався кожним укусом ☺
Тепер це почалося - більше немає твердої їжі - лише соки для детоксикації. Мені було трохи страшно. Яким буде перестати жувати їжу? Чи бере участь мій цикл? Що я роблю з почуттям голоду?
... і моє улюблене запитання:
Чи можете ви так довго вижити без їжі?/День 1
Стільки соків на найближчі кілька днів! Чи можу я це зробити?
Для початку дня була велика склянка теплої води з лимоном, яка стимулює обмін речовин.
О 9 ранку був перший сік: апельсиновий, морквяний, яблучний, імбирний. Я був трохи здивований консистенцією, бо вважав, що вона трохи густіша. Але я роблю режим соку, а не режим смузі. ☺ Тому я швидко змирився з послідовністю. Сік має дуже фруктовий і свіжий смак і є ідеальним початком дня!
Об 11 годині був сік №2: ананас, шпинат, яблуко та лимон. Після цього соку я не відчував голоду, і смак був справді смачний. Адже на сьогоднішній день 220 калорій.
О 13.30 був сік № 3: рожевий грейпфрут, малина, буряк, яблуко.
Тепер я маю витримати і проявити свою волю, бо мені довелося спекти торт до дня народження для своєї маленької племінниці. Хуей, це було важко, бо я люблю лизати тісто з миски. Але оскільки я не хотів здаватися в перший день, настав час «закрити зуби і наскрізь». Я просто дуже швидко поставив пиріг у духовку, щоб у мене навіть не виникло спокуси лизати тісто.
О 18:00 після 4-кілометрової прогулянки з’явився сік номер 5: це знову був ананас, шпинат, яблуко та лимон (мій найулюбленіший).
Між тим мені хотілося щось з'їсти, але чай був чудовим способом відволікти мене.
О 20.30 був останній на сьогодні сік: полуниця, яблуко, гранат та асаї. Дуже фруктовий і смачний сік перед сном. О 10 годині я лягла спати, дуже щільно загорнувшись у дві ковдри, оскільки ввечері мені стало дуже холодно.
На день, окрім соків, було три літри детоксикаційного чаю та води.
Моя "їжа" на наступні 5 днів;)
Побічні ефекти режиму детоксикації
Як ви вже помітили, насправді в перший день лікування «детоксикаційним соком» має два основних побічні ефекти. З одного боку, тіло звикло до твердої їжі, і ви повинні постійно боротися з голодом, а з іншого боку, я весь час мерзну і відчуваю незвично холод.
Дізнатися, як це триває найближчими днями, можна в Instagram У неділю я нарешті встиг! Як я прожив через 5 днів, я, звичайно, ретельно запишу і розміщу тут для вас у неділю ввечері!
-> Ви вже мали досвід лікування детоксикацією? Я був би дуже радий отримати коментарі з вашим досвідом.