Самоексперимент з регенерації - купірування під тиском вдома

Часто щось нове! За порадою фізіотерапевта я купив келихи і регулярно використовував їх протягом останніх кількох тижнів, щоб освіжити ноги. Або принаймні спробуйте підтримати регенерацію за допомогою нього. Після початкових труднощів я тепер став справжнім шанувальником, і самовиймання мені здається дуже приємним. Як це працює і що це приносить (мені), ви дізнаєтесь зараз.

Різні типи купірування

Насправді є три поширені варіанти купірування: суха або кривава та масажна. За допомогою сухої чашечки окуляри просто присмоктуються до шкіри в певний момент. Це відбувається через негативний тиск, який створюється або нагріванням повітря в дзвіночку перед тим, як його покласти на шкіру - як тільки повітря в дзвоні охолоне, воно всмоктується. Або насосом, за допомогою якого можна витягнути повітря із дзвона. Я купив келихи для домашнього використання, які працюють за допомогою насоса. При сухій чашці окуляри залишаються на одному місці. Я залишив їх там на 10 - 15 хвилин, а потім зняв (якщо окуляри вже знялися до цього, "сеанс" для мене закінчився).

Після сухого купірування з’являться легкі до сильних синців

Кривава чашка звучить погано. Я сам не пробував, але, чесно кажучи, цього не повинно бути. Застосовується при гострих болях (на відміну від сухого купірування, який частіше застосовується при хронічних скаргах). Для кривавих чашечок у певний момент шкіра злегка подряпається. Згідно з повідомленнями з досвіду, це також має бути надзвичайно дискомфортною, навіть болючою справою.

Про “самолікування” за цією методикою не може бути й мови, і воно повинно проводитись лише експертами та під професійним наглядом.

Варіант, який набагато більше підходить для повсякденного використання, - це масажне баночко. На додаток до сухого приготування чашок, це був також метод, який я використовувала вдома. З цією метою ділянку для масажу змащують тілом або масажним маслом. З одного боку, негативний тиск залишається в окулярах, як тільки вони наносяться на шкіру. З іншого боку, окуляри можна ковзати по шкірі лише з відносно невеликим болем. Хоча мені все одно доводилося час від часу гризти зуби. Чашка для чашок також всмоктується з негативним тиском, однак вона не затримується в певному місці, а повільно переміщується. Я просто пересував його «вгору-вниз», або невеликими круговими рухами. Моїм улюбленим місцем, ще й тому, що його найкраще досяг сам, було стегно.

Який сенс у купіруванні?

Купірування застосовується навченими альтернативними практиками, фізіотерапевтами або лікарями для лікування найрізноманітніших болів. Кровообіг в тканині стимулюється негативним тиском і пов'язаним з цим втягуванням шкіри в дзвін. Очевидні наслідки, такі як синці, почервоніння, набряки та дуже теплі відчуття в зоні чашки - це не що інше, як навмисно індукована запальна реакція організму. Це активізує і стимулює обмінні процеси, щоб знову отримати цю запальну реакцію під контролем. Стимульований кровообіг повинен, наприклад, зняти м’язову напругу або затвердіння і одночасно поліпшити лімфоток.

Висновок: І він може щось зробити?

Моє враження, після початкового скептицизму, дуже позитивне. Чому я скептично ставився до цього? Ну, я просто не міг багато уявити про купірування і не був впевнений, чи це не трохи фокусу-покусу. Зрештою, часто трапляється так, що деякі речі, які дають багато обіцянок, не можуть дати наукового пояснення того, як вони працюють - просто потрібно вірити в них! І якщо ви вірите в позитив, то це також піде вам на користь. Але, як я вже сказав, купірування не отримало від мене жодного попереднього досвіду.

Тим не менше, я придбав в Інтернеті масажне масло (пляшка арніки 100мл за 7,99 євро від Amazon) та келихи (у наборі 2 за 12,90 євро від Amazon) і був радий спробувати сам. Я почав із сухого купірування. Оскільки мені доводилося частіше стикатися з напругою та затвердінням бічних м’язів стегна протягом усього тренування, це була прекрасна можливість безпосередньо побачити, допоможе це чи ні.

Спочатку я відчула «больову точку» на стегні, а потім смоктала скло. Не болюче, не надто приємне, а головне надзвичайно дивне видовище. Через майже десять хвилин я зняв дві склянки і був схвильований.

У перший момент я в основному відчував, що там щось відбувається. Він був блакитним, як тільки я зняв окуляри, але тепер також було по-справжньому тепло, і ви буквально відчували кровопостачання цих районів. Ну, на це я сподівався! Початковий страх, що я відчую синці під час бігу або їзди на велосипеді в умовах стресу, не підтвердився.

Коли я був задоволений сухим купіруванням, я захотів спробувати баночний масаж. Для цього я щедро натер стегно масажним маслом, а потім смокчу склянку діаметром 5,2 см на шкіру. На початку це було важко рухатись, і мені знадобилося кілька спроб, поки мені не вдалося насунути склянку на шкіру, не відразу відірвавшись. Я пересував його в основному над стегном збоку, і він досить «тріскав».

Насправді пересувати скло над напруженими м’язами було непросто, оскільки на шляху були менші горбки. Але саме про це йдеться: вони повинні йти! І тому я кусав зуби і старанно штовхав скляну склянку зверху вниз або переміщав її невеликими колами по особливо «тріскучих» ділянках. І так, в ретроспективі я насправді виявив це дуже, дуже приємним!

На мій погляд та досвід, міцний масаж не замінює банкування. Але:

Щодня, я вважаю, що баночний масаж, зокрема, є гарним доповненням і добре підходить для компромісу з катанням на Блекролі (який я ненавидів). Я точно продовжуватиму це робити.