Самомасаж допомагає нам позбутися стресу та втоми
ГАЛЕРЕЯ
Після виснажливого дня що б не можна було бажати, окрім непомітно освітленої кімнати з ароматом природних есенцій, розслаблюючої музики та масажу. Терапевтичні ефекти, які визначає масаж, - це тонізування, моделювання фізичної структури, стимулювання діяльності внутрішніх органів.
Окрім того, що він знімає стрес втомлюючих днів, масаж допомагає вирішити певні нездужання. Енергетичний масаж - це давнє медичне мистецтво, яке спрямоване на псування та розблокування енергій, працюючи на енергетичних меридіанах.
* Масаж покращує крово- та лімфообіг, знезаражує судини, сприяє виведенню токсинів з м’язів.
* Використання різних видів масажу може викликати стани глибокого розслаблення, таким чином отримуючи після довгого виснажливого дня енергію та бадьорість.
* Антицелюлітний або масаж для схуднення діє безпосередньо на поверхневі шари тіла. Це стимулює еластичність та еластичність шкіри та підшкірних тканин.
* Лікувальний масаж - це терапія випрямлення стегон за допомогою масажу та точкового масажу. Випрямляюча терапія за допомогою масажу та точкового масажу - це метод лікування для випрямлення кісток всього тіла, для розслаблення м’язів та сполучних тканин, для радикального видалення захворювань.
* Спеціальна техніка масажу при мігрені - це масаж певних зон, через які стимулюються певні точки розслаблення м’язів, а також рефлекторні точки нервової системи на підошвах та нервових закінчень в області шиї.
* Рефлексотерапія та точковий масаж - це дві інші форми масажу. Один заснований на масажі рефлексогенних зон, а інший - на масажуванні, защемленні або натисканні точок, подібних до точок в акупунктурі.
* Зазвичай протипоказання є при шкірних захворюваннях паразитарного або запального характеру, які за допомогою масажу можуть поширюватися, посилюватися та забруднювати.
* Є протипоказання при гарячці та збудженні, інфекційних захворюваннях, запаленнях нервових центрів, недавніх мозкових крововиливах, геморагічних захворюваннях або ураженнях, гострих захворюваннях легенів та плеври, при розладах травлення - гострих та хронічних запаленнях, у разі ракових пухлин у генералізована форма і при деяких психічних захворюваннях з збудливим і заплутаним характером.
* Масаж також протипоказаний вагітним жінкам, хворим на тромбофлебіт та/або варикозним розширенням вен. Під час масажу особлива увага приділяється серцевим пацієнтам.
Проста вправа, яку ви можете робити, сидячи на телевізорі чи читаючи книгу, - це ходити вперед-назад, на підошвах, польовий тенісний м’яч. Масаж розслаблюючий, і всі рефлексогенні зони підошви отримують користь від масажу.