Сауна або хамам - добробут, який походить від гарячого AMP
Кожному своє, кожному своє задоволення: у Скандинавії сухий та підбадьорливий спокій; на Сході - волога та чуттєва дружність. У Франції наше тіло гойдається: сауна чи хамам? Дві практики з дуже точними ритуалами, які ми, як правило, плутаємо.
Далі після цієї реклами
Після обіду в хамамі мені здається, що я перебуваю у короткій відпустці, усміхається Ванесса. Це екзотично, прикрашає та розслабляє. Словом, це все прибуток !
Ентузіазм, який поділяють дедалі більше французів, котрі зараз виявляють схвалення цих тисячолітніх процедур. У всьому світі людина практикувала парові ванни з гігієнічними чи лікувальними цілями з різною ступенем вишуканості. У Малій Азії, Персії та Північній Африці вони існують у всіх важливих містах під назвою турецькі лазні ("хамам" або "джерело тепла" на арабській мові) або мавританські лазні. Це правда, що в мусульманській релігії очищення тіла є важливим елементом поклоніння.
Підрахунок кількості хамамів у місті колись давав змогу оцінити їх багатство. У Багдаді, місті “Тисячі і однієї ночі”, було б близько 30 000 ванн! Європу не слід було відставати, і багато робіт свідчать про використання сауни, будь то в Центральній Європі, Росії чи Англії.
Енергія сауни
У Фінляндії його практика майже не змінювалася протягом двох тисяч років. Він став справжньою національною установою: існує понад 1 400 000 саун на населення 5 мільйонів жителів, або майже одна сауна на чотирьох людей. А місцева приказка говорить: "Спочатку побудуйте сауну, а потім будинок!" Існує навіть орден сауни, який може бути вручений іноземцю, який успішно переживає температуру 115 ° C, а потім приймає обряд занурення в крижану воду ... або обтирання тіла снігом.! Не потрібно вражати
такі надмірності. Зазвичай температура цієї красивої білявої кімнати з дерева повинна становити 80 ° C.
Другий важливий елемент: сухість повітря. Щоб зробити такі температури стерпними, вологість становить менше 10%. Фінська традиція стверджує, що існує тижневий день сауни, зазвичай цей "день сауни" - субота. Добре проведений сеанс триває близько півтори години, завжди перед їжею, найчастіше в кінці дня. Його процес, дуже точний, але часто невпізнаний, дозволяє отримати максимальну користь та уникнути будь-якого ризику для здоров’я. Сеанс починається з досить гарячого душу та ретельної сушки. З гігієнічних міркувань, звичайно, але перш за все, щоб зігріти тіло і стимулювати його нервові закінчення. Перше проходження в сауні триває не більше восьми-п’ятнадцяти хвилин, кожна з яких дотримується своїх меж. Сидячи на рушнику, ноги на одній висоті з сідницями, ми уникаємо розмов, рухів чи читання.
Його протипоказання ? Хвороби серця, гострі гарячкові або інфекційні захворювання. Цього також слід уникати протягом першого триместру вагітності, після вживання алкоголю або у випадку високого кров'яного тиску.
Відкрити
В основному у спортзалах, центрах талассотерапії, певних інститутах краси.
- Одеські лазні (01.43.20.91.21)
- Клуб здоров'я Ritz (01.43.16.30.60)
- Фінський центр (01.45.06.77.59).
Розраховуйте від 15 до 20 євро за вхід.
Далі після цієї реклами
Магія хамаму
Інші місця, інші звичаї: входячи в хамам, ви повинні відпустити, забути своє повсякденне життя в гардеробі. Встигай перед собою. Нехай вас підкорить нескінченна краса місця. Стіни вкриті різнокольоровою мозаїкою, фонтани тихо шелестять, приглушене світло прикрашає тіло, пахне ароматом евкаліпта або м'ятного чаю. Всі хамами мають майже однакову конфігурацію: дві-три кімнати з різною температурою, в яких ми поступово просуваємось. Прохолодна кімната використовується для відпочинку, тепла кімната та кімната для піт, набагато гарячіша і називана "піччю", є власне хамамом.
Чоловіки та жінки мають окремі приміщення. Або заклад ділиться на дві частини, або він працює неповний робочий день, при цьому дні або години призначені для кожної. На Заході деякі заклади пропонують змішані слоти. Для жінок з Магрібу хамам вже давно відіграє роль, порівнянну з роллю кафе для чоловіків. Сьогодні традиція продовжується. "Хамам - це як чайна, ти не хочеш їхати туди наодинці", - посміхається Олен, яка звикла зустрічати там своїх паризьких друзів.
І якщо соціальна гра взяла перевагу над необхідністю гігієни, релаксації та косметичних процедур, завжди поєднуються з конфіденційністю та стратегіями спокушання ... Оголеною або талією, оточеною саронгом, краще почати з розслаблення на половину - час на кам’яних лавках теплого приміщення звикати до спеки. У Північній Африці жінки користуються цим часом, щоб нанести віск або пофарбувати волосся. Потім ми рухаємось до найгарячішого приміщення: від 38 до 45 ° C для вологості 90%. Для того, щоб організм звик до нього, рекомендується залишатися там лише п’ять хвилин першого разу, потім кожного разу трохи довше.
Єдине протипоказання: проблеми кровообігу. Тут найкраще зупинити балаканину. Вологість і спека втомлюють. "Це момент поза часом. Спекотно, ти просто думаєш про себе, зосереджений, слухаєш своє серце та своє тіло », - говорить Амелі. Коли шкіра достатньо пом’якшується потовиділенням, а пори добре розширюються теплом, «смолистий» («гарза») усуває свої домішки, використовуючи гранульовану марокканську крепову рукавичку («каса»). Тіло лущиться, як цибуля. Тонізуючий засіб, цей шліфувальний кисень оксигенує серце та активізує кровообіг. Потім тіло змащують чорним милом - натуральною рослинною пастою, отриманою шляхом подрібнення солей в олії та віджимання чорних оливок - перед обприскуванням відрами води. Чиста і м’яка, шкіра стає гладкою, як у дитини.
Очищаючи тіло, хамам заспокоює розум: "Я приїжджаю з прекрасним почуттям миру", - каже Клара. Так само, як Теофіл Готьє, який писав під час літа в Константинополі: «Коли я вийшов, я був таким легким, таким готовим, таким гнучким, настільки оговтався від своєї втоми, що мені здалося, що ангели неба йдуть до мене. сторони! "
Відкрити
корисні адреси
- Велика мечеть Парижа (01.43.31.18.14)
- Med Center (01.42.02.31.05)
- Бейн-дю-Маре (01.44.61.02.02)
- Хаммам-паша (01.48.29.19.66).
Розраховуйте від 13 до 30 євро за вхід. Мінімум, щоб скористатися цим: 1 година 30 хвилин, один або два рази на місяць.
Батоги. або виблискувати ?
Хоча їх спільним знаменником залишається тепло, різниця у вологості в повітрі відрізняє їх і виділяє. Сауна завдяки своєму сухому теплу змушує тіло реагувати через потові залози. Вода від поту, випаровуючись, допомагає витримувати високі температури. Цей самий піт допомагає відвести використані солі, сечовину та різні кислоти, шкідливі для організму. У парильні неможливо встановити внутрішній механізм охолодження, оскільки повітря, насичене вологістю, перешкоджає випаровуванню поту. На відміну від цього, роговий шар розм’якшується, і мертві клітини шкіри можна легше видалити. Там, де хамам принесе справжній піднесення з точки зору краси, сауна матиме підсилюючий ефект, корисний для життєвих сил.
Відкрити
Читати:
- Відновлюйте та підтримуйте своє здоров’я завдяки сауні Ален Руссо (Ален Руссо, 1990).
- Хамам, чарівні ванни Мод Тайкерт, Паскаль Меньє та Самара Бустані, (Дакота, 2000)
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим