Сауна »більше, ніж гаряче повітря
Приглушене світло, оголені люди, волога шкіра: сауна заманює вас глибоким розслабленням і очищає тіло як усередині, так і зовні. Раніше народження насправді проводилося в сауні, оскільки спека робила сауну однією з найбільш стерильних кімнат у всьому будинку. Тим часом відвідування сауни стало популярним видом відпочинку та оздоровлення для перерв між ними. Дізнайтеся тут, чому сауна не тільки очищає наше тіло, але й розслаблює психіку.
Але спочатку щось сухе.
Історія сауни довга і починається - ні, не так думають багато, у Фінляндії, а в Азії. Насправді найдавнішим знахідкам саун є кілька тисяч років. Тоді діри в землі або невеликих печерах розкладали гарячим камінням, яке потім заливали водою. Винайдено просту кам’яну пітну ванну. Передбачається, що кам'яні потові ванни зі східно-азіатськими племенами - населенням місць відкриття перших знахідок - поширилися через ще існуючий на той час сухопутний міст Берингової протоки до Північної Америки, а звідти до Центральної та Південної Америки. Цей вид очищення тіла практикували інуїти на Алясці, а також індіанці по всій Америці.
Кам'яні пітні ванни поширився по Уральських горах до Середземного моря і знайшов шлях до нас у Європі. Давні греки та римляни (досі незрозуміло, хто на кого тут дивився) далі розвивали цей тип купання. Парова лазня народився. У стародавньому Середземномор'ї це було місце доброзичливості. Тут робився бізнес, складалися плани і політика. Приблизно в той же час ця культура купання також потрапила до Фінляндії. І цю традицію купання фіни зберігали донині. Але чому ми неминуче пов'язуємо фінів із сауною?
Відповідь проста: У сто років між 1700 і 1800 р. Забобони були широко поширені. Були громадські лазні та заклади охорони здоров’я, але гігієнічні умови були поганими. З одного боку, церква засуджувала блуд у закладах купання, а з іншого боку, існувало хибне уявлення про те, що чума передається через воду. Це мало не призвело до вимирання лазень і потових камер. Сауна, якою ми її знаємо сьогодні, повернулася до Німеччини лише після Першої світової війни. Ветерани війни принесли із собою таку форму купання - включаючи фінську назву «сауна». Одне з перших задокументованих приміщень сауни було побудовано у Вюнсдорфі поблизу Потсдама в 1924 році і називалося військовою спортивною сауною. З 1949 року, коли була заснована Федеративна Республіка Німеччина, сауна пережила справжній розквіт. На середину 1980-х років було понад 5000 громадських саун. Сауна і сьогодні користується великою популярністю, і в багатьох місцях ви можете відчути незабутні спекотні хвилини в мрійливих пейзажах саун.
Одним проходом за один раз Гаряча сауна при 80 ° C Температура поверхні шкіри не тільки підвищується на чотири-10 градусів, але і температура тіла в ядрі також підвищується до двох градусів Цельсія, як при лихоманці. Організм реагує на тепло, розширюючи кровоносні судини та збільшуючи серце та частоту дихання. М'язи розслабляються, і організм активує свої білі кров'яні клітини, макрофаги та лімфоцити - речовини, що відповідають за захисні сили організму. Тож якщо ви регулярно потієте, ви зміцнюєте свою імунну систему.
Пот вільно тече, і це добре. Організм в середньому втрачає 20-35г на хвилину - це відповідає майже півлітра поту після 15-хвилинного сеансу сауни. На жаль, неможливо випотіти накопичені відходи, але організм може пошкодити їх побічно. Це працює так: Коли ви потієте, тіло переважно втрачає воду. Це намагається компенсувати втрати води за допомогою крові. Якщо ви продовжуєте потіти, не врівноважуючи рівноважний баланс, організм зараз атакує свої жирові запаси - тобто виводить воду з м’язів, жиру та сполучної тканини. Це потрапляє в кров - а разом з нею і відходи, які переважно зберігаються в жировій тканині. Потім вони виводяться з сечею. Однак цей "процес змивання" був би досягнутий балансом водного балансу - отже, випиваючи між саунами - зупиняється. Тому найкраще втамовувати спрагу мінеральною водою після останнього сеансу сауни. Так ви досягаєте максимально можливого очищаючого ефекту.
Гаряче повітря в сауні також надає розслаблюючий і благотворний вплив на дихальні шляхи. Стимулюється кровообіг у слизових оболонках. Це полегшує виділення секрету. М’язозаспокійливий ефект тепла розширює здатність легенів, і набагато легше глибоко дихати. Тим, хто схильний до респіраторних захворювань, корисно регулярне відвідування сауни.
Коли температура шкіри підвищується, судини розширюються, пори розкриваються, ми починаємо потіти, обмін речовин посилюється, і шкіра працює майже вдвічі швидше, ніж зазвичай. Результат: захисний шар шкіри зміцнюється.
Наша порада для вас: Нанесіть насичений крем для обличчя після останнього сеансу сауни, оскільки поживні речовини засвоюються особливо добре зараз. Регулярне відвідування сауни допомагає навіть при вуграх, нейродермітах та псоріазі. Побалуйте волосся чимось. Нехай процедура для волосся набуває чинності під час сеансу сауни. Він також особливо добре поглинається волоссям через спеку. До речі: незалежно від того, ходите ви в сауну із сухим або мокрим волоссям, волосся не пошкодиться.
На думку експертів фінської сауни, тепло сауни знімає напругу з розуму. Людина, яка була пригнічена турботами, залишає сауну в рівноважному, навіть радісному настрої. Хто цього не знає: Чітко думати в спеку чи боротися з проблемами майже неможливо. Щоб краще витримати спеку, тіло реагує: оскільки зміна в тілі змушує процеси мислення йти повільніше. Тепло розслабляє тіло зовні і тому розум просто повинен відпустити. Коли ви тоді стрибаєте в холодну воду або в сніг, ваш розум знаходиться лише тут і зараз. Ця концентрація на вашому власному тілі дозволяє вам бути повністю з собою, і турботи вже не такі важкі.
Ви скоро будете нашим гостем у нашому спа-центрі? Ви любитель сауни або хотіли б спробувати сауну? У нашому басейні ви можете відпочити у власній сауні та побалувати себе перервою. Розслабте своє тіло та розум, зміцніть імунну систему та позбудьтеся шкідливих забруднювачів. Прогулянка басейном Кнайпа призводить до циркуляції крові та сприяє циркуляції крові.
Особлива родзинка в Цвізелі: Сауна при басейні релаксації Цвізель запрошує Вас насолодитись заспокійливим оздоровчим досвідом. Сауна Bayernwald пропонує чистий відпочинок для гостей сауни на площі 1500 квадратних метрів. Відпочиньте в сауні з високими сидіннями, сауні в сараї, сауні з травами, легкій сауні та сауні Барвурц, яка гарантовано доступна лише тут. У випускному будинку ви вдихаєте солоне повітря, глибоко вдихніть. Побалуйте шкіру чимось хорошим у термальному басейні з розсолом. У саду сауни та кімнаті відпочинку чудово розслабитися та відпочити. Кнайпп розливу та розпилення туману джерельною водою Zwieseler роблять оздоровчу екскурсію ідеальною. Не дарма Баварську лісову сауну називають «найкрасивішим селом-сауною в Баварському лісі».
До речі:
По четвергах є жіноча сауна. Спільне потовиділення - чудовий спосіб поспілкуватися в невимушеній атмосфері.
Пройдіть зиму здоровою і добре проведіть час.
Ваша команда із спа-центру Sunshine
Спа-центр Sunshine працює цілий рік і пропонує мамі/батькові лікування 17 разів на рік. Заїзд зазвичай відбувається кожні три тижні у вівторок та середу.
Подання заявки на лікування завжди пов’язане з багатьма питаннями. Щоб зробити це максимально простим для вас, найважливіші питання щодо лікування висвітлюються в наших поширених запитаннях.