Сауна, лазня та сонце під час вагітності

Федеральний центр медичної освіти

раку шкіри

  • Familienplanung.de
  • вагітність
  • Вагітність
  • здоров'я та харчування
  • Сауна та солярій

Якщо ви любите час від часу приймати засіб від поту, вам не потрібно обійтися без нього під час вагітності. Ваше власне тіло вчасно подасть сигнал, коли його стане занадто багато. Однак при сонячних ваннах рекомендується бути обережними.

Ті, хто терпить сауну, також можуть насолоджуватися нею під час вагітності. Вагітним жінкам слід звертати увагу на їх кровообіг, оскільки він сильніше напружений, ніж зазвичай, гормональними змінами та вагою майбутньої дитини. Особливо, якщо ви ходите в сауну лише зрідка і не звикли до спеки, краще сісти на нижню лавку брати туди, де не так жарко. На додаток до саун з температурою 90 ° C, центри саун, як правило, також мають приміщення з температурою від 50 до 60 градусів, що є більш терпимим для вагітних.

Також слід бути обережним при парових лазнях: вони менш гарячі, ніж сауни; Однак через високу вологість парова лазня робить більший навантаження на циркуляцію, ніж сухе тепло сауни.

Після сауни або парової лазні важливо пити багато рідини, щоб заповнити втрату рідини від потовиділення.

Зверніть увагу на сигнали від тіла

Надмірне нагрівання не тільки шкідливо для циркуляції: якщо температура основного тіла підвищується занадто сильно, це може завдати шкоди дитині. Оскільки майбутня дитина ще не здатна сама регулювати температуру свого тіла. З цієї причини температура води не повинна перевищувати 39 градусів навіть за умови повноцінної ванни. Однак більшість вагітних жінок і так дуже чутливі до температури і швидко помічають, коли спека стає для них занадто сильною. Ті, хто звертає увагу на сигнали організму і уникає надмірних температур, знаходяться в безпеці.

УФ-промені: будьте обережні під час вагітності

Багато людей регулярно відвідують солярій. Однак, в основному, кожна сонячна ванна - на відкритому повітрі чи в солярії - збільшує ризик розвитку раку шкіри пізніше. Чим раніше і частіше людина зазнавала інтенсивного УФ-випромінювання, тим вищий ризик розвитку раку шкіри. З цієї причини відвідування солярію заборонено для молодих людей віком до 18 років. Людям зі світлою шкірою або великою кількістю пігментації слід бути особливо обережними. Навіть якщо у вас було багато сонячних опіків або в родині були випадки раку шкіри, особистий ризик збільшується.

Під час вагітності шкіра ще більш чутлива до ультрафіолетових променів через вплив гормонів. Роздратування шкіри, сонячна алергія або пігментні плями частіше трапляються у вагітних, особливо на обличчі та в зоні родимок та сосків.

також читайте

Дотепер не проводилось наукових досліджень щодо того, чи можуть і в якій дозі УФ-промені бути небезпечними для майбутньої дитини. Однак існують припущення, що УФ-випромінювання сприяє розщепленню фолієвої кислоти. Фолієва кислота особливо важлива в перші кілька тижнів вагітності для розвитку спинного мозку, головного мозку та нервових клітин ембріона та для кровотворення матері. Поки дослідження не підтвердять знань, розумніше відмовлятися від відвідування солярію, принаймні на початку вагітності.

Консультація лікаря перед використанням солярію завжди корисна.

Якщо ви не хочете обійтися без відвідування солярію, вибираючи солярій, ви повинні забезпечити надання кваліфікованої консультації та відповідність плану засмаги вагітності. Оскільки не всі оператори солярію дотримуються нових законодавчих норм, Федеральне управління з радіаційної безпеки (BfS) консультує щодо перевірки солярію. Це дозволяє оцінити якість відповідного солярію.

Якщо не зазначено інше, текст на цій сторінці захищений авторським правом та ліцензований відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing 3.0 Germany. Зверніть увагу на наші інструкції з використання.

Останнє оновлення цієї сторінки: 12.07.2016