Сауна та хамам - Передовий досвід
Сауна та хамам мають багато спільних речей чиє тепло та їх користь для тіла та розуму, але обидва дуже різні та мають свій власний ритуал. Коконування дерев'яної конструкції с сухе і корисне тепло для сауни, мозаїчна кімната і зоряне небо з вологим теплом для хамаму.
Сауна: детоксикаційне місце
Для "детокс" призначення - сауна - ваш союзник ! Розслаблення, самопочуття, а також детоксикація - це ключові слова хорошого сеансу сауни.
Бажано, перед тим, як увійти в салон, прийняття теплого душу для акліматизації тіла. Сушіння шкіри запобігає охолодженню тіла. З гігієнічних міркувань, рушник є обов’язковим. Вставте в зручне положення і розслабтеся. Через кілька хвилин тепло робить свою справу, тіло розслабляється і починає потіти, ви відчуваєте себе в іншому місці, перенесено. Бажано не перевищувати 8 хвилин для першого заняття.
Після закінчення першого сеансу, прийміть прохолодний душ і використовуйте крижаний фонтан, щоб розтерти пластівці морозива на шкірі.
Не поспішайте відпочивати, і якщо ви почуваєтесь засмученими, оберніться і посидьте в теплі сауни ще максимум 8 хвилин.
Повторіть прохолодний душ, відро або класичний відновити початкову температуру тіла і підтягнути кровоносні судини, розширені теплом, і тонізувати ваше тіло! Також не забудьте добре зволожити себе після сеансів.
Переваги сауни
- Відновлює шкіру тонус, розслабляючий ефект
- Виводить токсини
- Стимулює роботу серця
- Покращує кровообіг через гаряче і холодне
- Знижує ригідність і напруженість м’язів
Також зверніть увагу на протипоказання: Високий кров'яний тиск, порушення серцевої та серцево-судинної системи, порушення кровообігу або дихання, венозна недостатність, заразні захворювання, проблеми з нирками, діабет, епілепсія, астма, заборонено вагітним жінкам, заборонено неповнолітнім.
Хамам: ритуал добробуту
Східні мозаїки, вологе тепло з ароматом евкаліпта, зоряне небо ... хамам - це унікальне місце відпочинку та справжній ритуал добробуту .
Перед початком сеансу бажано прийняти душ, щоб очистити шкіру та видалити залишки.
Принесіть свій рушник і заходьте в хамам. Займіть зручну позу і насолоджуйтесь’Розслаблююча атмосфера для відпочинку. Перша сесія не повинна перевищувати 15 хвилин.
Тоді візьміть a прохолодний душ (класичний або відровий) та скористайтеся нашими крижаний фонтан для охолодження вашого тіла.
Зробіть другий сеанс максимум 15 хвилин. Водяна пара дозволитьвідкрийте пори шкіри та усуньте токсини та бактерії, а також мертві клітини.
Для оптимального ефекту, не поспішайте робити скраб в інституті після вашої сесії. Справді, скраб є основний та допоміжний догляд практиці хамаму.
він йде допомагають усунути мертві клітини і глибоко очистити шкіру. Для тих, хто хоче, щоб задоволення тривало, a масляний масаж після скрабу це дозволить вам відновіть м’якшу шкіру, ніж будь-коли. Наша рекомендація: https: //www.thermes- ontrexeville.fr/produit/voyage-dans-les-iles-karite/
Переваги хамаму
- Зняти напругу, розслабитися
- Сприяє виведенню жиру
- Сприяє усуненню мертвої шкіри
Слідкуйте за протипоказаннями: Високий кров’яний тиск, проблеми із серцем, заразні захворювання, проблеми з нирками, заборонено для вагітних, заборонено для неповнолітніх.